巧小愛
對於超快順產，土媽特別有發言權 ，為什麼這麼說呢？我拖入產臺到生產只花了1個小時，開宮口特別快，都沒有來得及打無痛。我個子150，生產時體重118斤，我寶寶頭圍偏大，出生7斤，所以對即將生產的媽媽們，可以看一下。
如何快速生產？
第一，平時堅持運動
整個孕期，除非特殊情況，需要臥床保胎的，一定要堅持每天鍛鍊。天氣好的時候，多出去散散步，天熱、天冷期間，超市是最好的去處。特別孕後期不要覺得累，就一直躺著或坐著不動，爬爬樓梯可以助產。
第二，要控制好自己的體重
如果準媽媽在孕前就比較重，土媽建議在孕期保證營養的情況下儘量控制好體重，孕期增長一般在12公斤左右。飲食上：多吃粗糧（各種粗糧飯），蔬菜，減少高糖分水果的攝入，減少高脂肪的攝入，這樣寶寶基本上不會偏大太多，順產也比較容易，如果寶寶預估8斤的話，醫生都會建議剖腹產。
第三，找到技巧和方法
一開始陣痛的時候都比較慌張，然後各種亂叫，呼吸也不規律，這樣很容易造成體力不支，我羊水破了之後，10秒鐘陣痛一次，差點暈過去，我們一定要按助產師說的該用力的時候用力，不用力的時候“吹蠟燭”，不要過度緊張，儘量找到方法讓自己放鬆，這樣，更容易讓寶寶出來。
每個媽媽都是偉大的，生孩子的痛也只有當媽媽的才能體會，土媽在這裡預祝各位媽媽順利生產。
土媽說育兒
十月懷胎，一朝分娩。自然分娩對於產婦和寶寶來說都是有很多好處的，很多寶媽都是非常希望自己能順產。但是順產時長時間的產程又會讓孕媽們非常害怕，所以很多寶媽在面對順產時又會非常糾結。相信大部分寶媽都希望自己能有一個快速的產程從而來儘快結束宮縮帶來的疼痛。有的產婦順產時間會很短，而有的產婦順產時間則會很長。
我有一個閨蜜，她是在胎兒40周時發動的。整個分娩過程只用了一個小時的時間，她說生孩子就像一次長時間的“大便”非常輕鬆。在分娩前的一個星期她還在自己的崗位上堅持工作，也可能是因為這種原因，經常運動也能讓分娩的時間縮短。
想要順產的寶媽相信都瞭解過順產的必要條件：產道、產力、胎兒大小。只有在這三方面都到達一個最佳狀態時，分娩的時間才有可能會相對的減少。除此以外和個人身體條件也有這很大的關係，咱們可以從這幾個方面來加快順產的速度。
順產分為三個產程，第一產程：宮口從封閉一直到擴張到10cm的狀態；第二產程：宮頸口擴張以後胎兒娩出的階段；第三產程：胎兒娩出以後，胎盤分離。其中第二、第三產程都比較短，第一產程時間比較長，尤其是一胎第一產程要經歷很長的時間。
第一、經常運動有利於加快宮口擴張
很多人為了自己能夠快速分娩，在孕期都有運動打卡的習慣。這足以說明在孕期運動是非常重要的。運動不僅能增加個人的體質，也能在分娩時有足夠的產力去進行分娩。如果在分娩時產力不夠，不僅自己受罪，胎兒可有可能受到影響。當然，如果在孕前期胎兒不穩定的情況下，一定要聽從醫生的意見，該臥床休息就臥床，千萬不要逞能。在孕中期及孕後期，適當的運動可以促進胎兒發育，也會有利於孕媽的血液循環，運動能讓孕媽在孕期有一個更好的狀態去度過孕週期。
第二、孕期飲食也是非常重要的
孕期飲食在整個孕期都有著非常重要的作用，在孕前期如果吃一些刺激宮縮的食物，那麼胎兒流產的可能性就會很大。吃一下垃圾食物也會影響到胎兒的生長髮育。孕期吃飯也是一門學問，也需要慢慢的研究。不要認為孕期就是一個享受飲食的階段，想吃什麼就吃什麼。葷素搭配合理飲食能讓自己的身體更健康，分娩也會更快速。
第三、胎兒大小也是決定是否能快速分娩地關鍵因素
在同等條件下胎兒越小分娩速度會越快，所以說胎兒大小也是分娩時的一個關鍵因素。很多孕媽在孕後期時相信都會聽到醫生說過這樣一句話：“在孕後期就不要吃那麼多了，不要吃太多水果及熱性食物，適當控制一下體重”。這也是為了能讓你自然分娩做的一個前提準備。孕後期的飲食也是非常關鍵的，我們要保證自己的營養也要控制自己及胎兒的體重。
其實快速順產也有一定的弊端，那就是容易造成會因撕裂的情況。正常情況下一胎自然分娩的時間是10-12個小時。想要快速分娩的前提，一定要讓自己有一個健康的身體，有一個強健的體魄，也要有一顆順產的決心。在順產條件滿足的情況下，能順產還是選擇順產吧。
沐菡育兒
從陣痛到寶寶出生，整個產程少於3小時就屬於“急產”。急產是非正常分娩，風險還是很多的！
無論對寶寶還是對產婦來講，急產都有很多風險，比如產道裂傷、產後大出血、寶寶缺氧窒息，顱內出血或者意外跌落損傷。所以順產並不是時間越快越好，希望大家不要誤解！
有的孩子生在路上↓
凡事要有度，有發展規律。分娩通常可以分為3個產程：第一產程是宮頸擴張階段，第二產程是寶寶分娩階段，第三產程是胎盤分娩。（也有人將產後觀察稱為第四產程）。
第一產程初產婦通常需要8～10小時，經產婦通常需要6～8小時；第二產程初產婦要1～2小時，經產婦可能只需要40～60分鐘。第三產程幾乎差不多，一般都在30分鐘以內。
第一產程宮頸擴張階段時間長，比較累。初產婦由宮頸硬韌宮頸擴張慢，經產婦宮頸較鬆弛所以時間短一些。對於經產婦而言，有些產婦上廁所就生了，這是風險很大的。（提醒：經產婦有便意，一定要和醫生或助產士講一下）。
另外，年齡小於18歲以下或者預產期年齡大於40歲以上的產婦也容易誘發早產和急產。還有一些有高血壓、甲亢、孕期貧血、胎兒發育偏小，羊水過多的產婦也容易出現急產。
生孩子如何加快產程？
1.控制好體重增長。寶寶如果發育偏大，孩子就不好生，產程就會拉長。定期測量宮高腰圍和胎兒大小。
2.孕期多鍛鍊身體。堅持運動可促進骨盆和韌帶的彈性，提高身體柔韌性和耐力，有利於順產。
3.飲食均衡營養。適量補充鐵和維生素K和C，維生素K和C促進母體對鐵的吸收，以避免產程停滯和產後大失血。
比如說：瘦肉、動物肝臟、奶製品（牛奶、奶酪）、家禽、青豆、菠菜、香菜、菜花、香瓜等，這些食物中含鐵和維生素K比較多。另外蔬菜水果中含較多維生素C。
祝你順產、母子平安！
