中医讲，肾为先天之本。每个人都会出现肾虚的现象，绝不仅仅是针对男人，肾虚是每个人都必然会经历的过程，肾虚了也肯定是要补肾的，但是什么时候补肾，应该怎么补肾，补到什么程度等等问题，可能是很多人都不知道的，也往往是很多人都迫切想知道的。
先来说说中医讲的“肾”到底是什么？
中医理论讲，肾是先天之本，肾主藏精，肾精化生为肾阴和肾阳，两者相互依存、相互制约，维持了人体的动态平衡。当这个平衡被破坏之后，就会出现肾阴虚或肾阳虚的现象了。
那“肾阴”、“肾阳”又分别是指什么呢？
肾阴是我们人体生命的物质基础，我们体内的各种组织、各种细胞，都是肾阴所生。而肾阳则是我们人体的相火，相火是藏于胆而寄于肾的。相火在肾阴中慢慢燃烧，就产生了细胞组织器官的各种不同生理的功能，这就是肾阳。
肾精是我们人体生命的精髓，主宰着我们身体的健康、生命的长短，以及对抗疾病的能力。肾精在出生的时候是最为旺盛的，随着年龄的增长，肾精是一直在下降的，因为人体的生长发育全部依赖于肾精，所以肾精是在不断消耗的。就如同我们大自然的煤炭和石油这种资源，人类不断的采挖，只会不断的减少，不可能再增加的。
所以我们大家要非常清楚的认识到，所谓的“补肾”，并不能增加你的肾精，只不过是拧紧了你肾精消耗的阀门，让你肾精消耗的速度减慢，同时增加了你化生肾阴肾阳的质量，提高了肾阴肾阳的利用度而已。所以，肾精就等同于我们人体生命的能量之火，补充能量的最佳途径莫过于减少消耗，这才是补肾的真谛。
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