中醫講，腎為先天之本。每個人都會出現腎虛的現象，絕不僅僅是針對男人，腎虛是每個人都必然會經歷的過程，腎虛了也肯定是要補腎的，但是什麼時候補腎，應該怎麼補腎，補到什麼程度等等問題，可能是很多人都不知道的，也往往是很多人都迫切想知道的。
先來說說中醫講的“腎”到底是什麼？
中醫理論講，腎是先天之本，腎主藏精，腎精化生為腎陰和腎陽，兩者相互依存、相互制約，維持了人體的動態平衡。當這個平衡被破壞之後，就會出現腎陰虛或腎陽虛的現象了。
那“腎陰”、“腎陽”又分別是指什麼呢？
腎陰是我們人體生命的物質基礎，我們體內的各種組織、各種細胞，都是腎陰所生。而腎陽則是我們人體的相火，相火是藏於膽而寄於腎的。相火在腎陰中慢慢燃燒，就產生了細胞組織器官的各種不同生理的功能，這就是腎陽。
腎精是我們人體生命的精髓，主宰著我們身體的健康、生命的長短，以及對抗疾病的能力。腎精在出生的時候是最為旺盛的，隨著年齡的增長，腎精是一直在下降的，因為人體的生長髮育全部依賴於腎精，所以腎精是在不斷消耗的。就如同我們大自然的煤炭和石油這種資源，人類不斷的採挖，只會不斷的減少，不可能再增加的。
所以我們大家要非常清楚的認識到，所謂的“補腎”，並不能增加你的腎精，只不過是擰緊了你腎精消耗的閥門，讓你腎精消耗的速度減慢，同時增加了你化生腎陰腎陽的質量，提高了腎陰腎陽的利用度而已。所以，腎精就等同於我們人體生命的能量之火，補充能量的最佳途徑莫過於減少消耗，這才是補腎的真諦。
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