教子有方（2019-12-20）
1、大腦發育從出生到3歲時最明顯。所以說，想要讓寶寶智力水平更高，一定要把握好3歲前的時光。
2、注意小孩子提供充足的營養，最基本就是保證充足蛋白質，也就是奶量充足，嬰幼兒應該堅持喝奶粉到3歲，母乳也可餵養至兩歲或更長。不可為了節省奶粉或者用輔食替代奶粉，奶粉中含有充足的蛋白質，有助於滿足寶寶大腦生長髮育的需求。
3、13—24月齡幼兒隨著輔食的添加量增多，奶量下降，但乳製品依舊是不可或缺的。此時可以選擇母乳、配方奶粉和純牛奶等乳製品。攝奶量應在500ml左右，一般每天餵奶次數在2—4次，在這個階段的幼兒不宜食用脫脂牛奶。
4、父母要注意小孩子DHA的補充。因為所有腦細胞的發育都離不開DHA。它不僅可以促進大腦和視網膜發育，還能促進神經網絡形成，增強記憶、提高智力。相對安全的 DHA 來源包括：三文魚、沙丁魚等海魚，蝦、蟹、貝類，墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類，蛋黃。
5、父母要注意飲食中補充卵磷脂。卵磷脂，被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”，是人體含量最高的膦脂，是構成神經組織的重要成分，屬於高級神經營養素，集中於人的腦及神經系統、血液循環系統、免疫系統及心肝肺腎等重要器官。
6、卵磷脂多存在於蛋黃、大豆、魚頭、鰻魚、動物肝臟、蘑菇、山藥、芝麻、黑木耳、紅花籽油、玉米油、瓜子、穀類等食物中，其中又以屬蛋黃、大豆和動物肝臟的含量最高。
【風景——吳冠中】
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