导读：孕妈什么时间吃核桃，有助胎儿智力发育？时间你选对了吗？
众所周知，核桃是一种营养很丰富的的干果，孕期的孕妇多吃核桃有助于提高胎儿的智力，但是很多人不知道的是，核桃吃多了也是有危害的。
1.准妈妈什么时间吃核桃最好？
怀孕4个月开始，胎儿的大脑发育进入高峰期，此时无论是外界胎教刺激，还是营养都要有助于脑细胞发育才好。
核桃不仅营养丰富，而且有利于胎儿智力、视力、头发发育。因此天才宝宝建议准妈妈从怀孕3个月开始，每天适量吃核桃，可以一直吃到哺乳期。因为核桃中有效的营养成分通过母乳也能传递给胎儿。
除了吃核桃外，准妈妈从怀孕17周开始，还可以选择收听天才宝宝胎教仪的胎教音乐。通过不同种类的音乐信号刺激胎儿脑细胞活跃，生成更多的脑细胞连结，扩大脑容量。同时美妙的音乐能有效缓解准妈妈孕期心情，达到双重胎教的效果。
准妈妈每天吃核桃的最佳时间是早餐和午餐之间，这时候最利于人体对核桃中营养物质的吸收。
2.准妈妈每天吃多少核桃最好？
每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，同时炒菜的时候要适当减少用油量。我们虽然说在怀孕期间多吃一些核桃，对于胎儿的大脑发育是非常好的，但是凡事也是过犹不及，核桃本身虽然富含很高的营养，但是也有大量的脂肪，如果孕妇吃得太多的话，就会破坏身体的营养均衡，而且还会导致热量摄入过多，可能引起体重的增长，而且对于自己的肠胃也会造成很大的伤害，反而不利于胎儿的健康。
对于在怀孕期间什么时候吃核桃对胎儿发育最好，你都了解了吗？欢迎留言。
（图片来源网络，如有侵权请联系我们删除！)
分享到:
