品文博苑
在現在這個階段，能夠好好睡覺的人，都是聰明人，是一個有長遠眼光的人。說實在的，這樣的人有大智慧。
想必很少有人不想做一個智慧之人吧。不過，智者之所以是智者，還有一個很關鍵的要素，就是能夠大體地看到未來，大概率不會為未來憂慮。
可是，疫情剛開始，一切都不明朗的時候，為武漢的命運，為自己的生命擔心的時候，手機幾乎是每時每刻都攥在手裡，隔幾分鐘就要刷一下最新的情況。那時候，睡得晚，醒得早。是真的擔心和害怕。
後來發現，不管怎麼擔心，我們也擔負起把病毒隔離死的重任，我們就開始了蹲監獄一樣的居家生活和居家辦公，這段時期，一方面擔心疫情的走勢，另一方面擔心飯碗能不能保住，還是每天晚睡早醒，這一段時期之後，人的狀態就越來越不好了。
現在我們是防疫常態化，工作也基本進入正軌，但是還是國外不太好，國內也時不時冒出一些定時炸彈，生活還是不能放鬆警惕，每天還是在惴惴不安中生活。人已經習慣於緊張狀態。所以，每天八小時的休息，休息的質量並不好。
其實，小到個人，我們能夠做的，就是聽從國家的指揮，不去聚集，戴口罩，講衛生。保護好自己，就是保護好了整個社會。從這一點上講，八小時的睡眠，無論生活怎麼樣，我們都要儘量去放下手機，把瀏覽網站的時間，把無用的焦慮的時間用來睡覺。
其實，睡覺對於焦慮的緩減是有奇效的。有的人不睡覺，一直學習學習，效率並不高，其實，磨刀不誤砍柴工，好好休息，人會平靜，大腦也會平靜，那時候能學到更多的東西。
所以，留給自己八小時的睡眠把，不僅僅是現在躲避病毒的時期，而是生活中的每一天，我們其實不會因為每天都會在家裡而變得睡覺特別多，因為我們畢竟是一個有責任的，有自己的目標的人。
八小時的休息，是我們對於肉身的尊重，是對靈魂的問安，是對自己的最大的溫柔。
好好睡覺吧，疫情一定會過去，但是這個承諾，我們永遠都要遵守下去。
每日新閱讀
說一句實話，新型肺炎疫情爆發以來，雖然我們採取了封層或者是關停了所有的服務行業等事情措施以後。其餘的我感覺真的是有驚無恐，有的也都是很自然而然的讓你感覺到是安全的。所以說我在這新型肺炎疫情期間心態是比較好的，因為我們的國內不會像國外那樣。讓市民公民們得了新型肺炎疫情，不管不問。而我們的國內只要，可能我們的國內都會免費的對這些症狀的人進行檢測。所以說在新型肺炎疫情爆發以後，我也是吃得好喝得好，睡得好。總之，相信我們的社會一定會把新型肺炎疫情治理好的。你看現在新型肺炎疫情不是漸漸的平息了嗎？
伊春美食美客
別提了！
百年不遇的新冠疫情期間，既沒有為國家為社會做出突出貢獻，也沒有因憂國憂民夜不成寐，完全是因為缺乏自律，放縱自己，任意遊戲娛樂，耽誤睡眠。
每天晚上，足不出戶，一機在手，暢遊天下，淋漓暢聊，暢快遊戲，可過足了癮。
也可能是平時工作，無心無暇顧及的，都補上了；也瞭解了學生網癮難戒，遊戲成癮的客觀性真實性。
至少倆月，每天都是半夜12點以後放下手機的。每天晚上，從八點開始咬牙切齒宣告：今晚我要早點睡覺！沒有一天，落實到位的。
兒子總結我的行為：你有早睡的意識。
“作”到一定時間，身體不給力，去醫院檢查，結果出來了，原來的偶爾的輕微的高血壓，變成了真正的高血壓，開始尊醫囑服藥了，每日服藥。並需要自備血壓測量儀，每日檢測。
現在的情況是，每天晚上九點，兒子開始對我睡前提醒叮囑：必須早睡。十點一過，兒子過來，一把把我手機搶走，拿到他的房間裡“隔離”。
更好的情況是，我們開學了。因為疫情原因，一個教學班分成了兩個，於是工作量加倍，一天上足四節課，其他工作量不算。
這回好了，下班回家後，累得不想開口說話，無心無力“一機在手”，就想躺著閉目養神。自然早睡，且深度睡眠。估計白天高強度的上課（被動鍛鍊），加上早睡早起，作息規律，應該比吃藥見效好使。
正所謂：有勁多幹活，沒事少作妖。
