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中醫說，紅補心，白補肺，黑補腎，綠補肝，黃補脾。自己對號入座。
deng花開
男性脾虛吃這些最好，這個問題提的很好。
在日常生活中男性脾虛的人很多，這是男性最大的煩惱，身體不佳，整天疲乏無力，影響生活和工作。
我們要知道男性脾虛吃什麼最好？
首先就要了解什麼是脾虛？
脾虛就是因脾氣虛引起的一系列脾生理功能異常的病理現象及病症，就是脾虛。
我們瞭解了什麼是脾虛，那麼脾虛會出現什麼病症呢？
接下來我們談談脾虛的病症是，腹脹納少、食後脹甚、肢體倦怠、神疲乏力、少氣懶言、形體消瘦或肥胖浮腫、舌苔淡白、大便唐稀、脾虛嚴重時出現陽萎等症狀。
現在我們明白了脾虛及脾虛的病症，就能確定自己是否脾虛，如果確定是脾虛，那麼男性脾虛吃什麼最好？
最後我們探討這個問題，男性脾虛吃這些最好的：（1）穀類食物，比如粳米、秈米、小米、薏米等食物，它們含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、豐富的礦物質、維生素和不飽和脂肪酸等營養成分，有補脾虛的作用。（2）蔬菜類，比如藕、山藥、馬鈴薯、香菇、西蘭花、胡蘿蔔等，含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質、等營養成分，有益氣補脾虛的作用。（3）蛋白質類，比如瘦肉、動物肝臟（適量吃）、雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、羊奶、豆類及豆製品等食物，它們含有豐富蛋白質、礦物質、維生素等營養成分，有壯身補脾虛的作用。（4）水果類，比如無花果、葡萄、紅棗等食物，它們含有豐富維生素、礦物質、膳食纖維、氨基酸等等營養素，有補氣血，補脾虛的作用。（5）堅果類，比如栗子、花生、核桃等，它們含有蛋白質、礦物質、維生素、有益身體的脂肪等營養成分，有補脾虛的作用。吃時
要適量食用。（6）通過食療症狀緩解慢的情況下，配合中藥，比如人參健脾丸和知柏地黃丸，還有六君子湯加減、參芩白朮散等中藥，在這裡我提醒大家，食療配合中藥時，吃中藥要通過中醫大夫開藥，安全放心。男性脾虛吃這些是最好的。
健康英靈anxiaoli
山藥蓮子枸杞黑米粥。山藥蓮子脾腎同補，枸杞黑米通過補腎來補脾，標本兼治。
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