太极拳的手脚动作是帮忙的，
一定不要着意在这儿，
太过着意，恐有流弊。
太过着意就是偏，
偏重一方的时候，
可能更好，可能更坏。
打个比方，我喜欢养龟，
我的龟，都是吃半年，睡半年，
从秋天10月，到来年4月，
都钻土里睡觉。
商家琢磨的是来钱快，
所以他们是不让龟冬眠的，
加热，常年吃食长的快，
这种龟体质很差，
爱生病，不爱下蛋，
在我们太极拳来看，
就是冬天不藏，春天不发，
肾不好。
打太极拳的时候打拳，
吃饭的时候吃饭，
睡觉就睡到自然醒，
这些话说起来容易，
做起来很难。
前辈讲：
气机静到极致，自然要动，
气机动到极致，自然要静。
冬眠和出眠，
就是这么自然的事儿。
内家拳有三害：
努气，拙力，挺胸提腹。
这些动作就好比温室龟，
脱离了自然。
打太极拳，
身心息自然是第一要求。
太极拳的手脚动作，
是帮忙行气的，
这是手脚的事儿，
我们要放权，
不能跟着瞎操心。
就好比放牛，
放牛不是搂着牛脖子，
不撒手。
太极就是混沌，
远远的瞅着牛，
牛吃的更嗨皮。
在太极拳来看，叫无我，
只要自己存在，这气机就不爽。
我以前说过炼功的状态：微醺，
微醺就是自己有点迷糊，
但是还没有睡着。
睡着了，做点春梦，
这不还是有我。
如果有能力，
让自己全天进入微醺的状态，
太极拳称之为后天返先天。
这种状态，
可以显现自己的本能，
例如：自我疗愈。
动物自我疗愈的能力比人强，
就因为比我们靠近道。
千万不要低估人的本能，
我们的五脏六腑天天上班，
自己也没操一点心。
你去弄个签到表，
让她们天天打卡，
那就是阴阳有偏，
偏于动，静必受损。
太极拳，是阴阳无迹的，
或者说阴阳不偏，
再或者说就是没有。
没有，不是纯阴，
是阴和阳混化了，
祖师爷称之为五阴五阳。
道家认为，
人身的阴阳二炁也是平分的，
水和火，谁也不能挑事，
一方大，另一方就被欺负。
这两口子关系处融洽了，
才能生娃。
在修炼来看，
就是产生阳气。
这种平衡，
道家称之为：二八。
二八是半斤八两的意思，
古代一斤是16两，
水和火，两个各8两。
