如何看一個人是否長壽？常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂，還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象，很難找到科學依據去證實。
不過，科學家們經過研究發現，下面這些特徵確實與健康長壽相關，只要有3個以上符合，就多半長壽的人！
身體微胖，人越長壽
研究發現，到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低，並且對環境的適應能力較強。
心率越慢人越長壽
在正常的心率範圍內，心率越慢，人越長壽。
因為心臟就像一個泵，在正常範圍內，如果心率慢一點，則說明心臟功能好，身體的基礎代謝率也相對較低。
那老年人有沒有什麼好的方法來降低自己的心率呢？
推薦三種途徑：一是常運動，使心臟功能得到鍛鍊；二是控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快；三是戒菸限酒，因為吸菸與飲酒均可使靜息心率加快。
性格外向，人越長壽
美國波士頓大學醫學院新英格蘭百歲老人研究發現，如果一個人性格開朗，則更易廣交好友，也就更會照顧自己，因此也更容易渡過難關。
肺活量大，人越長壽
肺活量可以預測壽命，研究顯示，肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。肺活量下降，內部機體能力也隨之下降。
提高肺活量主要靠堅持運動，游泳、慢跑、騎車、爬山等。
不過鍛鍊肺活量並不一定需要劇烈運動，比如太極拳、做呼吸操，甚至吹氣球、吹蠟燭等調節呼吸的方法，也有助於提高肺活量。
沒啤酒肚，人越長壽
人到中年啤酒肚自然就出來了，不過你要知道，沒有啤酒肚的人會更長壽！
腹部肥胖會引發高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm。
不打呼嚕，人越長壽
很多人都不知道打呼嚕其實是一種病。一項歷時18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
嚴重打呼嚕造成的呼吸反覆停止是高血壓、糖尿病的幫兇，甚至是心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”。
口味清淡，人越長壽
心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由於飲食引起的，比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻又辣，還有愛吃動物內臟等，這些不良飲食習慣都易致病。
握力越大，人越長壽
一般來說，握力會隨著身體機能的衰老而減弱，因此我們常說，握力反映了身體的健康狀況。
《柳葉刀》雜誌曾刊載過的一項研究發現，握力減退預示著患心臟病、中風等嚴重疾病的幾率增大，人的預期壽命也會隨握力減弱而縮短。
絕經越晚，人越長壽
美國加州大學聖地亞哥分校的一項研究發現，絕經期來得晚的女性，長壽幾率更大。
研究結果顯示：絕經年齡在50歲以上，有40多年生育年齡的婦女，活到90歲的幾率會增加。
人人都向往健康長壽
並在為之努力
這些長壽奧秘
你達到了幾條？
