迷茫，是因為看不到未來，或是不滿足當下，或是抱怨過去。
從時間軸來看，過去、現在、未來，都出現了各種不確定、不滿意、不開心的狀態。
來看下迷茫的概念
當下迷茫是人們遇到的普遍的精神問題，迷茫是因為對世界和人生沒有正確的認知。
首先，先確認自己對過去的質疑點？
感覺這條路走了很久，但是一直走不到自己想要的地方，於是對自己過去的付出視若無睹，不懂得珍惜自己。
比如這些念頭：
- 唸了這個專業，可是一點幫助也沒有；
- 運動了這麼久，節食餓肚子這麼久，可是一點也沒瘦下來；
- 每天省吃儉用，可是存款一點也沒有增加；
- 在這家公司做了這麼久，可是一點加薪升職的跡象也沒有；
- 追了她這麼久，可是她一點反饋也沒有；
總結來看，就是感覺自己做了很多、付出了很多，“可是”、“可是”、“可是”....什麼都沒有達到自己的預期，感覺氣憤、埋怨、不公平。
還有這些念頭：
- 學了這個，我可以做什麼？
- 每天運動、每天吃這些，我可以怎麼樣嗎？
- 每天省吃儉用，我可以買什麼嗎？
- 在公司做這麼久，感覺自己好像只會做這個了，我還可以做什麼？
- 追了她這麼久，我還可以成功嗎？
總結念頭裡的基因，感覺自己做了很多事情，但是不知道做這些的結果是什麼？未來會有什麼效果？感覺付出的目的沒有終點，無法預設未來自己可以得到什麼，感到慌張、無奈、無力。
抹掉過去
而這些自我懷疑，都讓自己無法好好感恩自己過去的付出，進而知足於當下。久而久之，就會對自己產生迷茫。
第二，找到自己現在對自己的質疑點？
感覺當下的自己，沒有激情，每天都在做自己心不甘情不願的事情，感覺看不到人生希望。又或是一直在羨慕、嫉妒別人的現在，感覺自己得不到產生不滿
比如這些念頭：
- 今天不想去學習，感覺學習沒有意思，覺得教的不好；
- 今天不想去上班，感覺不知道每天上班，除了賺錢以外還有什麼意義；
- 今天不想回家，感覺回家很無聊，除了打發時間，不知道可以做什麼；
總結這些念頭，會發現“不想”、“不想”、“不想”的想法一直在出現，可是，想做什麼呢？想不出來。所以每天都在渾渾噩噩、自怨自艾的狀態下度過了每一天。
還有這些念頭：
- 為什麼他的學習比我差，但是現在卻比我好？
- 為什麼他入職比我晚，但是現在卻比升職快？工資高？
- 為什麼他結婚的對象比我好？比我還幸福？
- 為什麼他這樣，而我這樣？
總結這些念頭，會發現“為什麼、但是”、“為什麼、但是”、“為什麼、但是”，認為別人沒有自己努力、沒有自己優秀，但是為什麼現在卻比自己過得還好，好的標準批判因人而異，這邊就不列舉細節。
今天概念畫在油墨
這種找不到下一步的狀態，會讓自己每天都了無生機一樣的生活著。久而久之，就會對自己產生迷茫。
最後，找到對未來的質疑點？
未來到底長什麼樣子，沒有想象。或是羨慕別人的未來，卻不努力。
比如這些念頭：
- 學習完以後，可以做什麼？
- 工作幾年以後，可以成為什麼樣子？
- 結婚後的生活，可以變成什麼樣子？
- 老了以後，還可以做什麼？
總結念頭，對於未來沒有畫面感，沒有想象力，沒有構思的能力，所以對未來就像一片空白，走到哪算哪。對於未來就像可有可無一樣，沒有追求，變成有就有、沒有就沒有的生活狀態。
還有這些念頭：
- 羨慕那些靠寫作（或是其他高收入工作）就能月入過萬的人
- 羨慕那些不用太努力就能過得體面的人
- 羨慕知識淵博的人
- 羨慕富二代的生活
- 羨慕光鮮亮麗的生活
總結念頭，對於他人的表面狀態表示羨慕，但是卻不去深究背後的付出。所以對如何達到這樣的狀態，沒有任何的概念，只是一味的羨慕他人，可是卻不知道如何改變自己。
這種不知道未來長什麼樣子、或是隻會羨慕他人未來的結果，讓自己處在只會看、不會思考的狀態。久而久之，就會對自己產生迷茫。
找到迷茫的底層邏輯，就可以找到解決迷茫的辦法：
過去、現在、未來的迷茫，各有各自的解法。
過去的解法，與自己達成最棒的和解，你就是自己的法官、評審團。
1、總結來看，就是感覺自己做了很多、付出了很多，“可是”、“可是”、“可是”....什麼都沒有達到自己的預期，感覺氣憤、埋怨、不公平。
2、總結念頭裡的基因，感覺自己做了很多事情，但是不知道做這些的結果是什麼？未來會有什麼效果？感覺付出的目的沒有終點，無法預設未來自己可以得到什麼，感到慌張、無奈、無力。
對於過去，要學會愛自己、感恩自己過去的你，有一句金句說道：“現在的你，感謝過去，是過去的經歷成就了今天的自己。”
任何人的過去、任何他人的經驗都無法取代你自己的親身經歷。
我們可以去學習別人如何愛自己，如何提煉自己的過去經驗，變成經典傳授給他人，但是我們學不來走一樣的路。所以我們一定要去學會總結自己的過去，並且感謝它。
當我們總結出來以後，當我們懂得愛自己的時候，你會發現對於過去的迷茫，減少了、不見了。
學會鼓勵自己，告訴自己：我很棒。
現在的解法，與自己做一次深度的談判，你就是自己的代表律師，為自己代言。
1、總結這些念頭，會發現“不想”、“不想”、“不想”的想法一直在出現，可是，想做什麼呢？想不出來。所以每天都在渾渾噩噩、自怨自艾的狀態下度過了每一天。
2、總結這些念頭，會發現“為什麼、但是”、“為什麼、但是”、“為什麼、但是”，認為別人沒有自己努力、沒有自己優秀，但是為什麼現在卻比自己過得還好
對於現在，認真的捫心自問，自己想要什麼？有一句金句說：“珍惜今天、珍惜現在，誰知道明天和意外誰先到？”
這句聽起來雖然有點可怕，但是卻是一句真理，禍福難料。每天都給自己當做最後一天再過，抱著我們每次只有當下這個機會，你還會選擇原本的選擇嗎？
當我們發現，我們人生並不是有無數選擇的機會時，彷彿才會珍惜當下那個機會，那麼當你用這個念頭來看當下的時候，你會發現你的選擇也會越來越慎重，並且學會和當下的自己相處。
學會聆聽自己真實的聲音，但求無心無愧就是最好的結果，減少當下的迷茫，知道每一個選擇的背後，有得有失，而自己能清楚判斷，自己能承受的得與失分別是什麼。進而努力於當下。
學會和自己相處，告訴自己：我今天問心無愧。
未來的解法，與自己做一次完美的旅行，你就是自己的畫家、導遊，為自己畫出一條路。
1、總結念頭，對於未來沒有畫面感，沒有想象力，沒有構思的能力，所以對未來就像一片空白，走到哪算哪。對於未來就像可有可無一樣，沒有追求，變成有就有、沒有就沒有的生活狀態。
2、總結念頭，對於他人的表面狀態表示羨慕，但是卻不去深究背後的付出。所以對如何達到這樣的狀態，沒有任何的概念，只是一味的羨慕他人，可是卻不知道如何改變自己。
對於未來，大膽去想象繪製吧。有一句金句說：“未來的成就是自己給的，追加的只不過是別人對你的看法，而真正懂得確是自己，只有相信自己，才能有一個好的未來。”
未來是自己給的，對的，你是你，不是別人。每個人構思的美好畫面都是不一樣的。你認為的美好，不見得是我的美好，反之亦然。
我們可以畫出好幾個畫面，構思哪一個是自己心中所愛。畫好以後，找到畫面中的必要元素，對比自己有哪些自己所沒有的。原來你只要補充了這些元素，你也離夢想中的美好不遠了。（甚至在路上時候的風光，比抵達了還要美）
學會繪製你的藍圖，美好的未來裡，是藍天白雲，還是漫天星空點點，都由你自己決定。如果決定去森林挑戰，就準備好各種求生技能；如果決定去大海捕魚，就學會辨別海上的天氣預測，不是嗎？
每一種未來，都有當下你要努力學會的內容。構想以後，學就對了。
學會和自己做夢，告訴自己：我的未來不是夢！
