帶你認識衰老的特徵：
看看你佔幾項
一、眼角下垂
二、鼻唇溝深陷
三、嘴角下垂
四、兩腮贅肉
五、面頰松馳下垂
六、頸部紋路而鬆垮
抗衰老的方法
1、多吃紫皮蔬菜
紫薯，含有大量的花青素，可以清除自由基，同時還含有大量的胡蘿蔔素β、維生素C等，都是強效的抗氧化劑，抗衰老效果很好；茄子，含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維等，可以有效改善便秘問題，同時，可以防止身體水腫，與皮膚老化問題。
2 、不做夜貓子
只有在睡覺時，機體才能得到休息與調整，有利於修補人體性能的物質，經常熬夜的人，其後果是精神萎靡、皮膚惡化、身體變形等，看上去會比同齡人老10幾歲，必須在晚上11點前入睡，睡夠8小時。
3、保持體重
關注自己體型的變化，不僅要控制發胖的腹部，還要觀察胸圍及臀部是否有下垂的趨勢，保持合理的運動，並將有氧與力量練習相結合，膳食合理，不要暴飲暴食，只吃七分飽，身體自然好。
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