夜班十一点多来了一个女性患者，35岁，主诉脖子疼不能转头三天。临床大夫给你开了一个颈椎的X光片。结果发现颈椎曲度反弓。其他没有异常。问病史患者有长期低头玩手机都的习惯。
这些年随着智能手机的发展，逐渐出现了一些低头族，无论走路、坐公交、地铁等等场景随意一看，到处都是低头玩手机的人。再就是晚上躺床上玩手机的，对颈椎也肩膀肌肉尤其不好。
在生理上，颈椎的中段有一向前凸出的弧度，在医学上把它称为颈椎的生理曲度。通过颈椎X线片可以看到，沿着各个颈椎椎体后缘成一连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻重力的震荡，防止脊髓和大脑的损伤。颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成，颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。
主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有些人可能不会出现任何症状，有些人可能会因压迫神经根出现手麻木(神经根型颈椎病)、颈部疼痛不适等等，更严重的时候会出现头晕，眼花，恶心，走路眩晕等等症状。
颈椎生理曲度变直完全可以预防纠正：正确使用手机、电脑玩手机时的正确姿势挺直脊椎，减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服。不卧床看书报、看电视；长期从事电脑的工作者，尽量做到平视或者轻微仰视屏幕。勤做颈椎保健操，长时间伏案工作，每小时应有5—10分钟的休息时间，做一下颈部保健操，缓解颈椎肌肉疲劳。用枕不应过高，习惯仰睡的人，枕头的高度应该10到15cm；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度。多参加仰头动作的体育活动，如羽毛球、篮球、游泳、骑自行车等，仰头有利于保持颈椎自然曲度C型。
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