“成績不是別人能催好的，下滑要自己追回來。”
開學第三天，江蘇淮安一位初二男孩李明宇意外火了。
開學後就生病，只能去醫院打點滴，但他卻因為一邊打點滴一邊寫作業成為了輸液室的一道“風景”。
被問到原因時，他臉上露出了有點青澀的笑意：“暑假玩的太厲害，成績下滑被老師批評了。初二要爭分奪秒把成績趕上去。”
視頻下網友們紛紛評論：
“小小年紀這麼有上進心。”
“沒有誰是天生就該好的！只有自己努力讓自己變得更好。”
“未來的你會感謝現在努力的自己。”
人滿為患的輸液室。
確實，輸液室絕不是我們常規意義上學習的好地方，李明宇能在如此環境中獨自努力，看得出，平時就是一個對自己高要求，嚴自律的孩子。
美國總統西奧多·羅斯福曾說：“有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”
我們常常感嘆的“別人家孩子”有多優秀。其實，自家孩子和他們，可能就隔著一個“自律”的距離。
一．自律是一種強大的人格力量。
“自律”是一種能力，是一種自我選擇。
在百度的解釋裡，“自律”同時是一種自我約束。
但“自律”並不是一種自我壓抑，而是一種自我選擇，也是一種不可或缺的人格力量。
“自律”的孩子，通常有以下三種特點：
堅持鍛鍊的女孩。
01.專注。
自律的孩子，能夠排除外界干擾，通過良好的自我控制，而進行高效的作業。
此前有一則這樣的新聞：山西一所實驗中學舉辦一場晚會，在現場熱烈的氣氛下，依然有兩名中學生在臺下點著檯燈學習了2小時，家長問及原因時，他們回答道：因為舉辦晚會，教室門鎖住了，所以只能在這裡學習。
晚會現場的嘈雜程度可想而知，而在這樣的環境下依然能專心學習，不得不說，這兩名孩子的自律能力，讓人歎服。
嘈雜的晚會現場。
02.對自我慾望的控制。
自律的人，能夠權衡利弊後，去控制自己的內在衝動。
藝人徐熙媛（大S）對自己體重的苛刻廣為人知。
就在參加綜藝節目《我們是真正的朋友》時，大S自曝：拍電影時會精準控制體重在42公斤，拍電視或者主持節目會控制在44.4公斤。
第二天，#大S自控力#這個話題就登上了熱搜，畢竟，減肥的人很多，但對體重如此精確控制的卻很少。
自律到嚴苛的大S
我們普通人自然不必像女明星一樣嚴苛，但很多人在減肥過程中都會遇到各種各樣的誘惑：甜點，夜宵，還有偶爾的偷懶，都在阻礙著我們的“大業”。
而自律的人，卻能夠在面對誘惑時，控制住自己的內在衝動。
很多人會陷入這樣的誤區：減肥卻想著吃東西時，就告訴自己“不，你不想吃。”但這其實是一種自我壓抑。
而真正自律的人，則會告訴自己：“吃下去，會不利於我的減肥計劃。”
所以，自律是一種選擇，而非自我壓抑。
03.延遲滿足。
延遲滿足的能力，是自律能力的一項重要體現。
所謂延遲滿足，就是為了更有價值的長遠結果而放棄當下的即時滿足。
20世紀60年代，斯坦福大學的教授沃爾特·米歇爾曾經進行了著名的“延遲滿足”實驗。
研究人員讓孩子們單獨待在有棉花糖的屋子裡，並且告訴孩子：“你們可以吃掉棉花糖，或者等研究人員回來。如果你們能等到研究人員回來，那麼就可以再得到一顆棉花糖。”
對孩子們來說，棉花糖的誘惑顯然是非常大的。
鮮豔美麗的糖果。
結果有大多數孩子堅持了不到3分鐘。只有大約1/3的孩子，等到研究人員回來獲得了獎勵，等待了將近15分鐘。
在這次實驗裡，除了原本的實驗目的，研究人員還發現了另一個有意思的事：孩子們的學習成績，與小時候“延遲滿足”的能力存在某種聯繫。
以前看過這樣一句話：優秀的人不一定都是自律的，但自律的人，大多優秀。
“自律”這看似簡單的兩個字背後，藏著對孩子未來的深遠影響。
自律的孩子，未來可期。
自律方能成才。
二.孩子自律能力的培養，離不開父母的努力。
學會自律，是學齡前兒童社會發展的一個重要里程碑。
每一位父母，都對自己的孩子懷有期待。而孩子生命早期對自律能力的培養，可以從這些方面入手：
1. 明確目標。
當父母協助孩子，讓孩子樹立起一個明確的目標，那麼 ，孩子就會為了自己親手製定的目標而努力。
一個強大的動機，一個明確的目標，能夠激發孩子的潛力，甚至做到很多原本做不到的事情 。
找準明確的方向
在知乎上，有一名知友回答了這樣一個問題：你是怎麼變自律的？
這名叫“俊英子”的知友回覆：曾經的生活渾渾噩噩，水深火熱。直到自己看到了這樣一句話：無論何時，如果你覺得有東西在摧毀你的生活，那個東西就是你自己。因為這句話，他迫切的想要改變自己。
“改變自己”就是他的明確目標。
於是他開始了自己的一系列計劃：讀書，理財，記賬等等。
2年後，他已經成為了朋友圈的勵志達人，無數人想和他抱團成長。
目標就像大海里航行的燈塔，有目標 ，才有前進的方向。
想要培養孩子自律也是如此。只有目標明確，孩子才能爆發強大的內驅力，帶動自己前進。
目標，是前進的方向。
2. 細化目標，並且立刻行動。
有時候，我們的目標看起來太宏大太遙遠，以至於自己都覺得“看不到實現的那天”。
但是，相對於大而遠的目標 ，小而易的目標是不是更容易實現呢？
當我們把目標細化，分散成一個又一個的短期計劃，我們就能在不知不覺間，往前邁出一步，又一步。
就像《士兵突擊》裡形容“許三多”的那句話：“他遇到小事的時候就像抓住救命稻草一樣，最後，他抓住了參天大樹。”
點滴成就大事。
在《微習慣》這本書中，作者斯蒂夫•蓋茨說道：相對於大而難的事物，我們更容易接受小而易的事物，微習慣正是通過把一個大目標縮小為一個微步驟的方式讓我們願意去接受它，從而跨出第一步。
千里之行始於足下。
只有邁出第一步，孩子的自律能力訓練，便已經開始了。
3. 為孩子的每一小步喝彩。
我們的父母，總是習慣了謙遜。
孩子再優秀，當別人誇獎時，也要客氣一句“哪裡那裡，還遠遠不夠。”
孩子再努力，因為怕孩子懈怠，也要敲打一下：“不能翹尾巴，謙虛使人進步，驕傲使人落後。”
殊不知，每一個孩子心裡，都是期待被認可和被讚美的。
誰能拒絕得了別人的肯定呢？
為孩子的點滴進步喝彩。
當孩子制定了目標，開始了實現自己夢想的征程，父母就是孩子最忠實的追隨者。
當孩子取得了成就，讓慶祝作為一種儀式，作為成功後的一種“延遲滿足”，是對孩子最好的肯定。
慶祝，本身就是“自律”的一種培養和表現。
如果孩子是一個征戰的英雄，那父母，就是坐在路邊，給英雄鼓掌的人。
三.邁出自律第一步。
“為什麼道理我都懂，卻依然過不好這一生？”
因為光懂了沒有用，你要真的去做。
而自律 ，就是督促我們“過好這一生”的利器。
自律的程度，決定人生的高度。
那你，實現自律的第一步，要從哪裡做起呢？
作者介紹：與清，二胎娃媽，育兒路上不求完美，做個“八分媽媽”，我們共成長。如果有隻言片語得到你的認同，歡迎點贊，收藏，轉發。
