梓
自卑 首先我想問一下 你憑什麼讓別人喜歡你？其次 別人喜不喜歡你跟你有什麼關係？做好自己才是最重要的，那麼在乎別人的看法活著就太累了，在完美的人都不可能做到讓所有人都喜歡！所以沒必要去在乎別人喜歡不喜歡自己，走自己的路讓別人說去吧！
巷子裡的貓27
其實，很多人都有這樣的煩惱。
1、擔心別人不喜歡自己，首先是內心自卑。內心自卑的人更渴望得到別人的認可，用別人是否喜歡來判斷自己的價值。
2、擔心別人不喜歡自己，也可能是源於內心的恐懼。因為害怕被拋棄，就會處處討好別人，總擔心被別人嫌棄。
3、擔心別人不喜歡自己，是內心追求完美的人，只要別人不喜歡，就覺得自己不夠好，對自己就更苛刻。
一般來說，討好型人格就是這樣的。這樣的人把所有的注意力都放在了別人身上，而沒有精力發展自己。
要想改善這種狀況，就需要首先接納自我，接納自己的不完美。更重要的是，要多發現自己的優點和優勢，把自己的優勢發揮出來，才能贏得別人的尊重和喜愛。
其實，無論你是誰，一定有人喜歡你，也一定有人不喜歡你。無論你如何做，都無法贏得所有人的喜歡。
請記得，無論別人是否喜歡你，你都一定要先喜歡自己！因為，沒有人會喜歡一個不喜歡自己的人。
如果你不知道該如何做，記得來找我！
我是心理諮詢師孫彩群，15年心理諮詢經驗，擅長兒童青少年心理輔導，婚姻情感、親子關係問題諮詢。我會一直守候在這裡，並願意陪你一起，面對生活中的喜怒哀樂！
心靈花園
其實在潛意識層面，你不是擔心別人不喜歡自己，而是你不喜歡你自己，然後你把這種不喜歡投射到別人身上，認為是別人不喜歡你。
那麼為什麼會出現這種情況？
一、原生家庭
一個人的人際互動模式，源於早年跟父母的互動模式。
如果經常得到父母的肯定、鼓勵、讚美，他就會把這些正面評價內化到自身，認為自己是好的、值得被愛的。
反之，如果經常被父母批評、貶低，他就會認為自己是不好的、不值得被愛的。
而這種不好、不值得的心理會一直伴隨一個人的成長，影響他所有的人際關係的建立。在與別人交往的過程中，總是認為自己不夠好、不值得別人喜歡，所以為了得到別人的喜歡，就會過度付出，對別人好，形成討好型人格
二、成長經歷
原生家庭是一個起因，而在成長的過程中，這中不值得的心理又會進一步得到強化。
當你認為自己不值得被愛、不喜歡自己的時候，你為了保持自身統一，就會表現出別人不喜歡的樣子，把自己不值得被喜歡的信息傳遞給別人，而大多數情況下，別人會選擇認同你，就表現出了不喜歡你的樣子。
換句話說，別人不喜歡你，是你自己教會他的。
又該如何改變呢？
一、覺察
首先是要覺察到自己潛意識中的這種心理，要看早年的那個缺愛的自己，看到他的無助、自卑、渴望，完全不帶評判的接納那個自己。
當然你會很排斥，會帶著評判的眼光看待他，但你要知道，你就是他，他就是你啊，勇敢的上前去抱抱他，告訴他，不要害怕，你已經長大了，已經有能力滿足他的需求了。
（推薦一本自我成長的書：少有人走的路）
二、探索
然後要去探索“你不喜歡自己”這一心理是如何形成、進而內化到你的潛意識的。
去分析原生家庭中，早年的自己與父母的互動模式，去分析成長過程中，你與別人建立的關係的模式，你會看到一條連續的統一的道路，你就是這樣磕磕絆絆，一路走來的。
自我探索的道路很長，如果經濟條件允許，可以嘗試找一個諮詢師幫助你去探索，最好是精神分析取向的（僅供參考）
#致力於更好的成為自己，成長的路上，我們一起～
