梓
自卑 首先我想问一下 你凭什么让别人喜欢你？其次 别人喜不喜欢你跟你有什么关系？做好自己才是最重要的，那么在乎别人的看法活着就太累了，在完美的人都不可能做到让所有人都喜欢！所以没必要去在乎别人喜欢不喜欢自己，走自己的路让别人说去吧！
巷子里的猫27
其实，很多人都有这样的烦恼。
1、担心别人不喜欢自己，首先是内心自卑。内心自卑的人更渴望得到别人的认可，用别人是否喜欢来判断自己的价值。
2、担心别人不喜欢自己，也可能是源于内心的恐惧。因为害怕被抛弃，就会处处讨好别人，总担心被别人嫌弃。
3、担心别人不喜欢自己，是内心追求完美的人，只要别人不喜欢，就觉得自己不够好，对自己就更苛刻。
一般来说，讨好型人格就是这样的。这样的人把所有的注意力都放在了别人身上，而没有精力发展自己。
要想改善这种状况，就需要首先接纳自我，接纳自己的不完美。更重要的是，要多发现自己的优点和优势，把自己的优势发挥出来，才能赢得别人的尊重和喜爱。
其实，无论你是谁，一定有人喜欢你，也一定有人不喜欢你。无论你如何做，都无法赢得所有人的喜欢。
请记得，无论别人是否喜欢你，你都一定要先喜欢自己！因为，没有人会喜欢一个不喜欢自己的人。
如果你不知道该如何做，记得来找我！
我是心理咨询师孙彩群，15年心理咨询经验，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻情感、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！
心灵花园
其实在潜意识层面，你不是担心别人不喜欢自己，而是你不喜欢你自己，然后你把这种不喜欢投射到别人身上，认为是别人不喜欢你。
那么为什么会出现这种情况？
一、原生家庭
一个人的人际互动模式，源于早年跟父母的互动模式。
如果经常得到父母的肯定、鼓励、赞美，他就会把这些正面评价内化到自身，认为自己是好的、值得被爱的。
反之，如果经常被父母批评、贬低，他就会认为自己是不好的、不值得被爱的。
而这种不好、不值得的心理会一直伴随一个人的成长，影响他所有的人际关系的建立。在与别人交往的过程中，总是认为自己不够好、不值得别人喜欢，所以为了得到别人的喜欢，就会过度付出，对别人好，形成讨好型人格
二、成长经历
原生家庭是一个起因，而在成长的过程中，这中不值得的心理又会进一步得到强化。
当你认为自己不值得被爱、不喜欢自己的时候，你为了保持自身统一，就会表现出别人不喜欢的样子，把自己不值得被喜欢的信息传递给别人，而大多数情况下，别人会选择认同你，就表现出了不喜欢你的样子。
换句话说，别人不喜欢你，是你自己教会他的。
又该如何改变呢？
一、觉察
首先是要觉察到自己潜意识中的这种心理，要看早年的那个缺爱的自己，看到他的无助、自卑、渴望，完全不带评判的接纳那个自己。
当然你会很排斥，会带着评判的眼光看待他，但你要知道，你就是他，他就是你啊，勇敢的上前去抱抱他，告诉他，不要害怕，你已经长大了，已经有能力满足他的需求了。
（推荐一本自我成长的书：少有人走的路）
二、探索
然后要去探索“你不喜欢自己”这一心理是如何形成、进而内化到你的潜意识的。
去分析原生家庭中，早年的自己与父母的互动模式，去分析成长过程中，你与别人建立的关系的模式，你会看到一条连续的统一的道路，你就是这样磕磕绊绊，一路走来的。
自我探索的道路很长，如果经济条件允许，可以尝试找一个咨询师帮助你去探索，最好是精神分析取向的（仅供参考）
#致力于更好的成为自己，成长的路上，我们一起～
