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專欄
24天魔鬼控球課程，消滅籃球小白
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控球訓練，這是我們的籃球第一課，也是我們打好籃球的基礎。今天就來說說控好球的7個關鍵，適合籃球新手學習，同時也是很多老司機忽略的關鍵點。
1.手指運球
訓練手指的靈敏度，左右手儘可能的大力運球，並按節奏控制住球。手掌心拍球會非常生硬，不利於控制籃球，而且運球變向幅度不大，很容易就被搶斷。
2.運球力度結合
運球講究力量和快慢結合，不同的節奏變化，讓你的運球變幻莫測，防守人防不勝防。
如NBA名宿麥迪的運球過人一樣，他先會慢悠悠地運球靠近對手，再啟動速度快速運球，一步過掉防守，除了有超強的爆發力外，運球節奏變化也非常重要。
3.壓低重心
過人時運球高度最好維持在膝蓋附近，重心過高速度太慢，也容易被搶斷，若太過追求低重心，我們也很難調整後續的跳投或上籃。
4.護球
很多球友都有這樣的護球習慣，護球時會整個身體側向運球，這不利於我們觀察防守，同時容易被對手防得只能往一側線路進攻，威脅性大大減弱，建議用正面並用非持球手來護球。
5.運球瞬間加速
在第一步過人切入時的關鍵，用腳尖對地板施力，建議運球時不要全腳掌站實地面，這樣不利於我們啟動速度。
6.學好腳步
運球時的腳步要訓練好，不同的變向運球，其實腳步也同時在做變化，如拖曳步、交叉步、刺探步等腳步，都有不同的使用技巧。
7.閱讀防守
閱讀防守，判斷對手的重心變化，隨時準備攻擊對手的前腳，讓防守人瞬間失位。成功攻擊對手的弱側方向，第一步就佔據了進攻主動權。
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