研究發現通過簡單的試驗可以預測心血管病和癌症患者的死亡風險

心血管病

心血管疾病和癌症是當下導致死亡最多的兩種疾病，除了尋找有效預防和治療方法的同時，找到可以對死亡風險預測的方法也非常重要。最近在EuroEcho-Imaging上發表的一項相關的研究就非常有意義，而且相關的方法也很簡單，適合普通人來做自我評估。

運動耐量試驗

這項研究一共囊括了12615名已知或懷疑有冠心病的患者，每位患者都進行了運動平板實驗及超聲心動圖的運動耐量評估。這一研究對參與者進行了平均4.7年的隨訪。在隨訪期間一共有1253名患者因心血管病而死亡，670人因癌症而去世，650人死於其它原因。通過去除了如年齡、性別和其它影響因素的統計學分析之後，科學家發現運動未達標的人與運動達標的人相比，死於心血管病的風險要增加3倍，而死於癌症的風險要增加2倍，而且都存在統計學差異，進而證明運動耐量試驗的結果對死亡風險有預測作用。

爬樓梯

本文的作者表示，研究中採取的測量運動耐量的方式雖然只能在醫院進行，但是普通民眾也可以通過簡單的方式自我進行測試。簡單的方法是：是否以快速的爬上3層樓或者不間斷的以較快的速度爬上4層樓，如果可以則證明運動耐量達標了，如果不可以則存在運動耐量不足的問題。這一研究又一次證明了運動對健康和壽命的影響，之前的研究已經證明有氧運動可以有效的保持體重、降低炎性反應和增強人的免疫力。根據相關的指南建議每週進行150分鐘的有氧運動對維持身體的健康是有益的。