研究发现通过简单的试验可以预测心血管病和癌症患者的死亡风险

心血管病

心血管疾病和癌症是当下导致死亡最多的两种疾病，除了寻找有效预防和治疗方法的同时，找到可以对死亡风险预测的方法也非常重要。最近在EuroEcho-Imaging上发表的一项相关的研究就非常有意义，而且相关的方法也很简单，适合普通人来做自我评估。

运动耐量试验

这项研究一共囊括了12615名已知或怀疑有冠心病的患者，每位患者都进行了运动平板实验及超声心动图的运动耐量评估。这一研究对参与者进行了平均4.7年的随访。在随访期间一共有1253名患者因心血管病而死亡，670人因癌症而去世，650人死于其它原因。通过去除了如年龄、性别和其它影响因素的统计学分析之后，科学家发现运动未达标的人与运动达标的人相比，死于心血管病的风险要增加3倍，而死于癌症的风险要增加2倍，而且都存在统计学差异，进而证明运动耐量试验的结果对死亡风险有预测作用。

爬楼梯

本文的作者表示，研究中采取的测量运动耐量的方式虽然只能在医院进行，但是普通民众也可以通过简单的方式自我进行测试。简单的方法是：是否以快速的爬上3层楼或者不间断的以较快的速度爬上4层楼，如果可以则证明运动耐量达标了，如果不可以则存在运动耐量不足的问题。这一研究又一次证明了运动对健康和寿命的影响，之前的研究已经证明有氧运动可以有效的保持体重、降低炎性反应和增强人的免疫力。根据相关的指南建议每周进行150分钟的有氧运动对维持身体的健康是有益的。