婚紗女王vera wang告訴你71歲的身材能有多辣?

你是否想象過自己70歲的樣子呢?或許兩鬢早已斑白,步履蹣跚了。

那你能想象71歲憑著身材登上熱搜是怎樣的神仙感受?

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華裔設計師Vera Wang在INS發出的一組生活照,卻打破了大家對年齡想象的限制。

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提起Vera Wang,這應該是每一位女孩子夢想的婚紗,即便是你對婚紗一無所知,那你也應該知道王薇薇。

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雖然在年齡上她已經是大家眼中的奶奶級,可緊緻的身材跟20歲的小姑娘有的一拼。渾身上下沒有一絲贅肉不說,就連肌膚也光滑細膩,時光對她太偏愛了吧!

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跟她自己40年前的照片對比,不僅四肢看起來更纖細了,就連皮膚也感覺比當年還要緊緻,讓隔著屏幕的小美酸到家了。

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健康的小麥膚色和少女般的身材,穿上泳裝slay全場。

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再來看看這雙被無數人羨慕的美腿。別說71歲了,就是很多17歲的女孩都不曾擁有過。無論從哪個角度來看都是秀臺專供的美腿標準。

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一路優雅的她即便活到奶奶的年紀也照樣美到驚人,但看似開掛的人生背後其實也無非都是努力和自律的結果。

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想要讓自己也能一直保持鮮活的狀態?小美告訴你重點就在於每天堅持適當的運動~

生命在於運動這句話可不是說說而已,想要更加緊緻健康的狀態,健身鍛鍊必不可少。

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即便護膚能夠幫助我們從外部延緩衰老,節食也可以變瘦,但好氣色和緊緻的肌膚還是要是靠練出來的~

因為小時候就作為花樣滑冰選手而進行過專業的訓練,健身的習慣也被Vera Wang一直保持了下來,所以即便年過70,她也沒有停止運動的腳步。

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她說健身並不只是為了減肥,而是為了讓自己充滿活力,充分的去體會身體年輕的感覺。

所以,哪有什麼所謂吃了防腐劑的人?其實只是別人在你看不到的背後永遠都更加地努力罷了...

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小美今天就給大家安利幾個常見有氧和無氧運動,想要減肥的小夥伴,可以動動手指收藏起來啦~

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有氧運動的判斷標準是心率,心率保持在150次/分鐘即為有氧運動,像日常生活中的跑步、騎單車都屬於有氧運動的範疇。

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有氧操推薦:

1.《45分鐘尊巴有氧操》

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2.《超模25》

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3.《鄭多燕小紅帽》

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單純的瘦還不行,我們要的是凹凸有致,有線條有力量感的身材才真的超好看,可愛在性感面前一文不值!

無氧運動是指以增加肌肉體積為目的,人體肌肉在無氧代謝狀態下進行的運動。平時說的力量訓練就是以無氧運動為基礎的。

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HIIT(高強度間歇訓練)推薦:

1.負重快走/開合跳+平板支撐

2.《10分鐘超燃脂HIIT》

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3.《魔鬼帕梅拉全身HIIT訓練》

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我們也許並不需要追求和王薇薇一樣的身材,但她不被年齡限制,一絲不苟的生活態度和灑脫自由的心態才更加值得學習的。

自律已經是老生常談的話題了,但永遠年輕富有活力的心態才是讓一個人能夠保持優秀的能量,精緻永遠和年齡無關。



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