什麼樣的皮膚算乾燥？
水滴一沾臉就被吸收掉，好像永遠都不夠，這是很多人給皮膚乾燥下的定義。
皮膚乾燥
這幾個症狀在告訴你：皮膚已經乾燥！
1、洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時無溼潤感。
2、身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態，有的地方有脫皮現象。
3、洗過澡後皮膚髮癢，尤以肋下、四肢及後背為甚。
皮膚"渴"了
皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。這些現象都說明，皮膚"渴"了。
用了護膚品還是幹？
天氣高溫，身體水分流失過快，容易造成皮膚乾燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的皮膚。
多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為"美容維生素"。
胡蘿蔔這樣吃才正確
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β-胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
將胡蘿蔔切成塊
另外，β-胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
最後，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
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