今天2019年10月28日,是不是感觉时间过得很快啊,再有2个月就到2020年了,你会又长一岁,不知你会有什么感觉?
我的感受就是太快了,回想起2019过春节时的快乐与新一年的规划,再想想自己现在做了些什么,发现时间流走的太快,还没有做几件事,就又要到年底了。
为什么会这样呢?时间怎么就这么不知不觉间流走了呢?
通过反思,通过冥想,通过写作。。。我深刻的领会到,大部分时间都在不知不觉间过去,而这段时间我们做的最多的就是一直在做无感的动作。
什么是无感?
简单说就是没有感觉,比如说看电视。当看的时候,你会投入到剧情中,这时人的感觉都在戏里,不在自己身上,这时一集完了40多分钟,2集加上中间的广告,2小时就过去了。
电视剧现在都在40集往上了,一天2集,20多天就过去了,一年我们要是跟10部电视剧,那么想想看,一年中几乎10个月的晚上时间,就都没了。
今天在打坐冥想的过程中,发现我一次打坐大概需要45分钟时间,心里就有一种感受,这么多时间用来打坐,值不值得呢?
这时候,我对时间是有强烈感觉的,如果不打坐,干点别的会不会更值得?
冥想中,时间在我身体里穿梭,打坐双盘时的疼痛感时刻提醒着我,时间过的好慢,因为我希望时间快一点。
结束后,身体反馈给我的舒适感与成就感,让我觉得这40分钟值了。
我的冥想过程,是保持觉知状态的,充分享受时间的洗礼,无感在这时不翼而飞。
说到这里,总结一下平日里无感的时间:
1.看电视
2.上班路上
3.打游戏
4.工作中的不思考时间
5.闲聊中
每个人情况不同,以上也不尽然都是无感,根据个人情况而定。
怎么判断?
看觉知。无感与觉知相对,在你觉知到自己的行为,是不是朝着自己的目标前行(年初时定的目标作为参考)。
时间如生命,一个人活到80岁就29200天,过去了就不再拥有。
珍惜时间,就是珍惜生命,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。
愿每个人都活出自己的精彩,珍惜生命。
微习惯1000天刻意训练写作第245天