一提起前列腺炎，大部分的成年男性都會感到驚慌，甚至還對它存在諸多“誤解”：
尿頻、尿急、尿不盡，就是得了前列腺炎；得了前列腺炎，就要“禁慾”；前列腺炎會導致不育……
前列腺炎真有這麼可怕嗎？今天就來聊聊這件事。
什麼是前列腺炎？
前列腺炎，指的是由多種複雜原因引起的前列腺疾病，其症狀是：
- 常表現為下尿路症狀，包括尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡感、會陰部脹痛、睪丸的墜脹疼痛感、盆腔不適感等；
- 部分可伴有頭暈、乏力、記憶力減退、性功能異常（陽痿、早洩、遺精）等。
前列腺炎是成年男性的常見疾病之一，有資料顯示，約有50%的男性在一生之中的某段時期會受到它的影響。
那麼，如此常見的前列腺炎是如何引起的？
前列腺炎可分為急性細菌性、慢性細菌性、慢性非細菌性和前列腺痛四大類，且臨床上超90%以上的病例屬於後兩種。可以說，除了細菌感染，大部分前列腺炎都是被“慣”出來的。
4種壞習慣，讓前列腺炎“盯”上你
生活中許多壞習慣都會增加男性患前列腺炎的幾率，其中最常見的就是：
1、不良的性生活
性生活過頻、過多手淫、過度節制（長期“禁慾”），都會導致前列腺非正常充血，引發炎症。
2、久坐
由於前列腺位置特殊，坐姿會導致前列腺被壓迫。而久坐使得前列腺被長時間壓迫，血液循環不暢通，進而導致炎症發生。
3、經常憋尿
經常憋尿，容易使尿液反流入前列腺並刺激其引發炎症。
4、嗜菸酒
煙和酒都屬於刺激性食物，容易促使前列腺充血，從而引發前列腺炎。
對於前列腺炎，你有這些“誤解”
雖然前列腺炎很常見，但對於不瞭解它的人來說，往往存在許多“謠言”：
1、得了前列腺炎，會越來越“不行” ❌
很多人認為，得了前列腺炎，會影響性能力，最終導致陽痿。
實際上，這種“性能力下降”的症狀大多是由前列腺炎導致勃起疼痛、睪丸疼痛以及患者本身的錯誤認知而造成的心理壓力所導致的。一般來說，在經過正規治療和心理調整後，這些症狀也能得到明顯的改善。
2、得了前列腺炎，一定要“禁慾” ❌
因為擔心性生活會加重前列腺炎的症狀，很多人會選擇完全“禁慾”。
實際上，對於慢性前列腺患者來說，規律的性生活可以幫助腺體排出前列腺液，反而能夠促進康復，有利於對前列腺炎的治療。
3、前列腺炎會導致不育 ❌
雖然嚴重前列腺炎的確會影響到精液的液化、精子的活力，從而影響生育，但這種影響是有限的。目前為止，臨床上並沒有足夠的證據證明前列腺炎會導致不育。
健康生活，遠離前列腺炎。想要預防前列腺炎，日常生活中應當注意：
- 避免久坐，切忌憋尿；
- 多喝水，少吃辛辣，遠離菸酒；
- 勞逸結合，積極鍛鍊。
此外，這2招也能幫助你更好地“呵護”前列腺：
1、提肛運動
吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各1次。
P.s. 建議採用胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部），效果更好。
2、溫水坐浴
準備一個臉盆，加入半盆40℃左右的熱水，坐浴15~30分鐘，能在一定程度緩解前列腺炎的不適症狀。
需要注意的是，有生育需求的男性不建議進行坐浴。
總結來說，前列腺炎雖常見，但也是可防可治的。當然，如果已經影響到工作和生活，別因為“好面子、難為情”就不斷忍耐，及時到醫院進行診治。
