中秋節到了，中秋節是我們傳統節日裡一個非常重要的節日，與家人一起賞月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒、燒塔等習俗流傳至今，經久不息。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。自古文人墨客也為不吝對中秋寄思之情，比如李白的“舉頭望明月，低頭思故鄉”，蘇軾的“但願人長久，千里共嬋娟”等等詩詞歌賦，無一例外的表達了作者的思鄉之情。
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說到中秋節，我們最先想到的就是月餅，一家人圍在一起，賞著明月，吃著月餅，不亦樂乎，月餅內餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對人體有一定的保健作用。但是對於兒童來說，因為其消化系統發育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。
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臨床中我們可以發現，節假日一過，生病的小朋友會較前增加，而且大部分症狀類似，就是食積，說白點就是吃多了，消化不良，這也是我們今天講的主題，如何讓孩子們度過一個愉快的節日呢？
首先就是需要控制飲食，孩子年齡小，沒有控制能力，加之月餅糖分較高，鮮甜可口，自然是大快朵頤了，殊不知一下子就吃多了，所以第一步就是需要控制進食量，一般兒童以四分之一到半塊月餅為宜。
其次就是讓孩子多多戶外運動，在這個秋高氣爽的天氣，氣溫適合孩子戶外運動，適當的戶外運動不僅有利於身體鍛鍊，而且可以通過運動促進孩子的消化吸收能力，讓孩子不至於過飽。
再次就是可以給孩子泡點茶飲，看過前面文章的朋友應該知道我所推薦的是什麼了，沒錯就是山楂，取山楂5-7片，洗乾淨，放到水壺裡煮開即可當茶飲，有利於消食、助運，而且山楂酸甜開胃，口感不錯，是一個不錯的選擇。
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最後假如孩子出現可食積症狀，比如厭食、口氣重、舌苔厚膩等，可以給予一個孩子適合吃的中成藥——保和丸（市面上有售，具體用量以說明書為準）。如果症狀沒有緩解就需要到醫院找專業的醫生調理了。
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孩子的祖國的未來，孩子的健康關係到每個家庭的幸福，讓孩子過一個健康而且快樂的節日是我們醫生的責任。
最後，祝大家中秋節日快樂，闔家歡樂！
下期我們再會！
（如果大家有什麼疑問，可以在評論區提問，我會盡量回復）
