前幾天，看了一本小書《人間值得》，這本書是中村恆子和奧田弘美合著的。書中，中村恆子以近半個世紀的人生閱歷和七十年心理醫生的經歷，告訴我們37條幸福法則。
其中，有關於工作、交友、追求等很多方面，有一部分是老生常態，但有一部分對我觸動很大，我總結了六個方面，現在與大家分享，希望對大家有所幫助。
01
關於工作
"為錢而工作"，這是理所當然
中村恆子從16歲到90歲一直處於工作狀態。70多歲，依然每週工作六天；90歲的時候，每天都要接待60-80名患者。
就這樣，她從沒考慮過工作的意義的是什麼。
中村恆子的童年處於戰亂年代，且家庭貧困。她很小就出來工作，自食其力，後來學醫也是因為免費。畢業後相繼進入幾家醫院，開始從醫的忙碌生涯。
說起工作，她說，一開始是要養活自己、養活家人，後來是因為習慣了，最後是醫院和患者需要她，而且不工作很無聊，所以就繼續工作。
也許，這就是大多數人工作的意義。很多人，尤其是普通人，對工作的期待沒有那麼高。那麼，與其皺起眉頭思考"這個工作有什麼意義"，不如帶著"掙錢，為身邊人略盡綿力"的想法去工作，或許會更好。
為了錢而工作，並不是可恥，這是理所當然的事，是非常了不起的。
努力賺錢養活自己和家人是一件非常重要的事情，這遠遠超過了宏偉的事業和精彩的人生。
賺多少錢沒那麼重要，如果能夠支撐自己和家人的日常生活，這就足夠了。
飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。
02
關於自信
比起盲目建立自信，瞭解自己更重要
最近，總聽到有人抱怨"自己沒自信"。
其實，世間沒有絕對的自信。
比如，姚明打籃球很自信，但是打檯球肯定不如潘曉婷；陳道明是表演界的大咖，論搞笑那肯定沈騰更強；李佳琪是直播的鼻祖，比寫稿，可能還不如我呢。
由此可見，自信都是相對的，我們只能在某一方面或某一領域擁有它。
因此，沒有必要因為沒有自信而自卑，也不要因為擁有自信而有優越感。
中村恆子在提到了不自信時，建議這樣做：
遇到不懂的事，就說"我不懂，麻煩你了，請教教我"。
遇到不明白的地方，就說"我不明白，請你告訴我，我會學習"。
遇到做不了的事情，就說"我做不了，請告訴我如何做"。
這種坦率的做法，倒是能讓生活簡單化。
"這件事我做不了，請你幫幫我"，或者"我不太會做，你能不能幫我一下"，不要覺得這樣很難堪，人類社會的基礎不就是互相扶持嗎？
有沒有自信，真的那麼重要嗎？
金無足赤，人無完人。人生重要的是把握自己的性格，瞭解自己的喜好，而不是盲目建立自信。
03
關於痛苦
痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
中村恆子剛參加工作時，有前輩跟他說，作為一個心理醫生一定要結婚，這樣才能理解患者的痛苦。
結婚生子後，她真的面臨很多痛苦，這些痛苦都成了她的寶貴經驗，被用在了工作中。
任何事物都有兩面性，痛苦的經歷可以擴展人的本性，就像肌肉可以鍛鍊、拉伸一樣。
蔡康永有一段話曾給我很大力量。他說：
"我們會遇見各種牆，我們推十下，牆不會倒；推百下，牆不會倒；推千下萬下，牆還是不會倒。
牆就是不會倒，但我們會因為用力推牆而肌肉強健、變成有力量的人。"
即使牆不會倒，但那些"用力推牆"的日子，必將讓你成為更好的人。
Selina在火災、離婚之後，參加節目分享燒傷事件、復健歷程，參加女子馬拉松，依然相信最美的自己是現在。
歷經車禍的胡歌，復出之後依然用專業和實力說話，說出"殘破的外表需要復原，枯萎的靈魂更需要重塑。"
這些何嘗不是另一種幸運？
《永別了武器》中說："生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。"
04
關於孤獨
接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣
人類的悲歡並不相通，每個人都是孤獨的。
不管我們願不願意相信，能陪伴我們一生的不是父母、不是愛人，也不是孩子，而是我們自己。
鮑爾萊說："一個人成熟的標誌，就是明白每天發生在自己身上的99%的事情，對於別人而言毫無意義。"
換而言之，一個人的成長過程就是理解孤獨，接受孤獨，享受孤獨的過程。
人之所以感受到孤獨，是因為不會與自己相處。
演員徐靜蕾曾坦言，從不覺得孤獨，即使好多天一個人跟誰都不說話，都沒問題，都可以生活的多姿多彩。
人活在世界上，最終要學會的，是和自己相處的能力。
日本作家村上春樹生性孤僻，經常一人看書，聽音樂，一個人去外邊逛逛，一個人跟貓兒玩玩；上大學時，過著單身生活，有時一連半個月都不跟人說一句話。
他與人相處的最佳哲學是"不相處"，從事寫作30多年來，村上春樹從來不混圈子。
其實，孤獨是一件很妙的事情。因為和別人在一起，我們總處於社會狀態。
只有在獨處中，我們才接近自然狀態。
孤獨，開放了我們自身的端口。
享受孤獨，其樂無窮。
05
關於努力
不得不努力的時刻，一定會來。所以，沒到這樣的時候，就無須太努力
聽過這樣一則故事，從前有一對師徒，小徒弟從早到晚忙忙碌碌，有一天他問師父："為什麼我每天這麼努力，活的這麼累，卻沒有什麼成就呢？"
師父笑而不語，反而拿來了一隻化緣的缽。
師父先在碗裡放滿核桃，又撒進去大米，最後倒入水，缽滿了。
師父又取來一隻缽，這次先放入水，倒滿水後再往裡放核桃與大米，水就溢了出來。
小徒弟看後似有頓悟。
人的一生就像這隻缽，若被瑣碎的事情填滿，雖同樣努力著、忙碌著，但卻仍焦躁不安。
人生需要努力，但要把工夫和時間放在重要的事情上。
不要事事都想咬緊牙關挺過去，對於不是很重要的事情，只要抱著"今天這樣做基本就可以了"的態度，日復一日地堅持積累，這樣的人生也會有收穫。
06
關於幸福
想要幸福，就要放下多餘的行囊
不少人對幸福與否的判斷標準，往往是通過與人比較，來確定自己的幸福程度。
換句話說，自己幸福不行，還得比別人幸福。
這讓我想起了曾經看過的一個故事。
有一個人，窮盡半生辛勞，卻一直過得很苦。他去向智者討教："我一直在追求幸福，可是為什麼得到的卻永遠是痛苦？"
智者讓那個他說說是如何追求幸福的。
他一一道來：
"當我住在鎮上時，我就努力成為小鎮裡最幸福的人；當我搬到了城裡，我就努力成為城裡最幸福的人；後來，我到大城市定居，我又立下了目標，成為這個城市裡最幸福的人。就這樣，我一直在追求幸福，但幸福也一直在跑，離我越來越遠。"
智者聽完，開解道："你追求的，是'比別人幸福'，而不是你自己的幸福，所以，你越追，它越遠。"
《人生海海》裡說：幸福是養自己的心，不是養別人的眼。
梁文道也說過："幸福從不比較，若與人相比，只會覺得自己處境悲涼。"
與別人比較贏了又如何？獲得的只不過是一種虛妄的優越感，丟掉的卻是對幸福的感知力。
感知幸福的人，從不去和人比較，因為他知道，日子都是自己過自己的，別人的幸福與自己無關。
林語堂曾說，幸福人生，無非四件事：
一是睡在自家床上；
二是吃父母做的菜；
三是聽愛人講情話；
四是跟孩子做遊戲。
這種尋常的幸福事情，在當下，卻彌足珍貴。其實，這與中村恆子的幸福觀一致：
幸福很簡單，不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了。
只要在自己的環境中釋放自己的力量，做好自己的工作，照顧好家人，這樣的人生就是幸福的。
這樣活著，人間真的值得。
