精緻不是光鮮亮麗的外表、滿身的奢侈品。精緻是一種用心生活的態度，熱愛且珍惜所擁有的一切，在能力範圍內，讓日子最大限度的有情有趣。
漂亮也許是天生的，但精緻是後天修煉的。
每天堅持半個小時的運動
運動的第一個好處就是能讓你看起來更迷人、幹練、自信、樂觀。肥胖多少給人慵懶，不自律的感覺。即使是天生的瘦子也需要鍛鍊，比起弱不禁風的瘦，有力量、挺拔、元氣滿滿的瘦更加分。
運動的第二個好處是有利於身體和心靈的健康。大腦在運動的時候會分泌一種物質，而這個物質對腦細胞有修復的作用，能夠修復壓力所造成的細胞傷害。
試想，你每回跑完步、打完球、跳完舞，大汗淋漓後是不是都有一種身心舒暢的感覺呢？
從現在開始，養成運動的好習慣吧。早起跑跑步，飯後散散步，睡前拉拉筋，週末出去登山、游泳、上舞蹈課。堅持一段時間後，你會遇見更好的自己。
每週買一束鮮花
日本著名的料理生活家渡邊真紀在《家的樣子，你的樣子》一書中提到購買花草是她生活中的一大樂事，小幸福就是閒下來的時候有花可賞。佈置好的房間，如果沒有了花花草草，就像一盤菜，沒有放鹽巴，了無生趣。
一張簡約漂亮的桌布，一束鮮花，一個香薰加溼器，最好再有一束陽光打在你身上。這個時候你會覺得不管是工作還是生活，都那麼可愛。
聽大自然的音樂
大自然是真正的音樂師。把自己浸泡其中，可以屏蔽一切惱人的瑣事，開始冥想，甚至可以聞到青草味和花香。
對於在水泥森林裡拼搏的都市人來說，我們應該常去郊外或海邊、草原等，為自己舒壓。但若條件受限，我們也可以為自己營造一個乾淨純粹的世界。
《黃帝內經》、《左傳》等經典著作都有提到音樂的療愈功效，而國外有許多醫療中心也都會提供“聲音治療”。
大自然的聲音，可以幫助人徹底放鬆。有智慧的女人都懂得讓自己張弛有度、勞逸結合。別讓焦慮毀了你的美。
勤換床單被褥
我們都知道睡眠的重要性。睡得安穩，醒得舒服，是健康生活的一個重要條件。
日本生活家渡邊真紀說，她不是那種對床、枕頭等寢具非常講究的人，但唯一講究的就是要勤換單褥。這樣鑽進被窩的時候，清爽乾淨甚至帶著淡淡香味的被子可以讓你帶著舒服安穩的心進入睡眠。
“生活重要的不是我們擁有了什麼，而是在繁忙的工作和生活中，還能有每天簡單的微笑，熨燙的床單，友好的交談。”
再忙也要好好吃飯
我曾聽過一個觀點，叫“半年前的食物塑造了今天的你。”
據說，人是由60兆個細胞組成的，細胞每半年就就要整體更新一次。而製造新細胞的原料，就是我們每天吃進去的食物。
所以，好好吃飯，其實就是好好愛自己。而好的人生，也是從好好吃飯開始的，用心地咀嚼每一口飯菜，享受食物本身的質感和美味。
願每一個女人都能好好對待自己的每一餐，忙碌的日子裡，也要讓自己吃得美美的。
抬頭挺胸
我見過所有有氣質的女人，都一定是儀態優雅的，她們不會駝背聳肩，脖子往前伸，而是抬頭挺胸，時刻收腹。
挺拔向上往往會給人一種積極健康的感覺，擺出自信的姿勢，也會讓你感覺更自信。而含胸駝背不僅讓你的美貌大打折扣，對你的健康也會造成很大的影響，頸椎病、腰間盤突出等都是不良的姿態造成的。
我們的很多姿態都是我們的肌肉慣性造成的，從現在開始，你要時刻告訴自己，把肩打開，抬頭挺胸，閒暇時候多貼牆站，不要再葛優躺啦。
整理房間，越整理越幸運
對於一個熱愛生活的人來說，整理尤其重要。你可以在整理中放棄自己不想要的某些特質，讓自己越來越接近想要的樣子。
渡邊真紀說，好的整理，不僅能讓居家物品更整齊有序，也能最大限度地擴展空間，讓空間更流暢、通透和敞亮。
一個人的生活空間是私密的，但不應該是恣意放任的。精緻的女人，會早晨起床疊好被子再幹正事，綁緊吃到一半的零食袋口並放回原位，將散落在玄關的鞋子收進鞋櫃裡，整理放在桌上的文具，將遙控器放進收納盒，下班後將包包收回固定位置，吃完飯後立刻洗碗掃地當做鍛鍊身體。
家的樣子，決定你生活的樣子，把生活過得簡單、豐盛、美好，把房間整理得舒適、自在，才能遇見更好的自己。
好好保養物品
保養看起來是件很麻煩很費時費心神的事情，但其實，如果你堅持去做，不僅會為你省不少錢，而且還會讓你更珍惜自己所擁有的一切。
精緻的女人，不太糟蹋自己的物品。好好保養，物品才會更好地為我們工作。
提前一天準備好第二天要穿的衣服
不知道你有沒有過這樣的經歷？
早上醒來，發現自己起晚了，急匆匆地刷牙洗臉化妝，從衣櫥裡隨便抓衣服套上，飛奔出門。
到了目的地以後，才意識到自己的衣服和鞋子不搭，或者又穿了前天才換洗的衣服，最可怕的是，你穿的衣服和今天出席的場合根本不是一個調性，你有些無地自容，恨不得鑽進地洞。
精緻的女人，每天晚上會根據天氣預報以及第二天出席的場合選好自己要穿的衣服、鞋子、包包，而且從來也不會連續兩天穿一樣的衣服，讓自己永遠保持從容淡定。
定期學習新的技能
作家李筱懿說，她每一個階段都會讓自己去學一樣以前特別想學，但一直沒有學的東西。
你擁有許多可以自娛自樂的興趣愛好，會更自信，內心更強大，不會輕易被外界打敗。因為每一個新的技能都是你人生的支點，支點越多，你在這個世界站得越穩，日子也過得更有趣。
所以，女人一定要懂得為自己增值，讓自己保持魅力。去學鋼琴、學跳舞、學化妝、學做蛋糕、學一門新的語言等。
若有才華藏心間，歲月從不敗美人。
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