心理学：绝大多数伤害，都在危险的凌晨4点48分
文：夕鱼
干了这碗黑鸡汤，你就是我的人
凌晨4点48分，一个既特殊又很普通的时间段，有个话剧叫做《4:48分精神崩溃》曾经上演过，据统计，绝大多数自杀的人，都会选择在这个点左右结束自己的生命。心理学家经过多年的分析，通过大量数据，运用科学的办法并结合试验，发现人在凌晨4点48分左右，精神状态是最脆弱的，如果患者平日里就有问题，这个时间如果不睡觉，就会放大问题，最后不是伤害别人就是伤害自己。
资料显示，全国百分之80以上的人，都不同程度患有心理疾病，不管承认不承认，这就是事实。不过心理疾病绝非大家想的那样，只要沾了就是精神病，大多数心理疾病，最多算是小烦恼，比如轻微失眠、轻微强迫症、轻微洁癖等等，有点麻烦但是不影响人们的正常生活。
大家都没有发现，到了晚上，自己就容易情绪失控，对外表现为，易感动、易生气、易冲动，这其实是我们多年进化出来的本能。在远古时期，人们白天狩猎，晚上躲在洞穴里面，毕竟不是夜行动物，人在晚上是最脆弱的。这就导致了人们一到深夜，就充满危机感，需要抱团取暖。可现在人，有对象的还好，可以抱着对象，没对象的就只能孤独的守着被窝，虽然没有老虎狮子再来袭击我们，但是心理的本能，难以克服。
如果往日里精神状态不是很好，比如抑郁症、受委屈多、不公待遇等等，白天的时候我们可以压制住自己的想法，到了深夜，这些问题就会不断被放大，在脑海里循环，最后让人产生一些很奇怪的举动，外人看来，感觉就像是换了一个人。
最简单的处理方法就是睡觉，尽可能早睡着，人睡着之后，不会有任何的烦恼，而且睡眠确实可以让人放松。当然某些心理疾病的副作用就是失眠，而长时间的失眠，会让人精神恍惚，3天不睡觉的人，脑子会记忆这个状态，在之后的时间段里，一直睡不着，他们的攻击性比常人大20倍。稍有刺激，就会发疯，睡眠跟吃饭、喝水一样，是生存的必要因素。
一到晚上就多愁善感，说明你这个人生活压力太大，潜意识在让你缓一缓，记住了吗？
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