一見“小暑”，就知道炎熱的盛夏時節來了。中醫說，暑是陽邪，其性炎熱，若暑熱太過，一不小心就被傷。尤其是小寶寶脾胃嬌弱，新陳代謝也旺盛。一不小心要麼就會熱到，一不小心又冷到。
暑溼偏盛是小暑時期的氣候特點，悶熱，人體容易出汗，汗出過多，不僅傷津，而且耗氣，若再劇烈運動，則出汗更多，氣隨汗洩，更加耗損身體。
帶小寶寶活動宜選擇早晨或傍晚。不要再太陽直射的地方過多待著。
注意飲食和生活習慣，不要貪涼給寶寶吃冰凍的冷飲，也不要把空調調太低溫度。
“小兒疰（zhù）夏”
“疰（zhù）夏”，又名苦夏，是夏季的一種常見病，多見於體質虛弱之人。如脘腹脹滿，口淡無味，舌苔厚膩、口粘口苦、氣短多汗、食慾不振等。尤其是小寶寶，原本活蹦亂跳的，開始打蔫兒，不愛玩也不愛吃，還總犯困，大便也稀了，有時還可能發點兒低燒。
這個時候可以吃點紅棗烏梅水，酸酸甜甜開個胃。也可以用西瓜皮、冬瓜或苦瓜煮湯。如果寶寶食積嚴重，可以用10克雞內金煮水給孩子喝（大火燒開後，小火煮10-15分鐘），堅持兩週。
小寶寶“空調病”
盛夏炎熱，空調就"續命",很多人貪涼一下子就調到了非常低的溫度。有很多人喝冰凍冷飲。有些體質稍虛弱點的人一下子就中招，出現發熱、畏冷、無力、頭痛、咳嗽、噴嚏、上吐下瀉等症狀。
《靈樞·歲露論》所云: “寒則皮膚急而腠理閉”，故當機體感受風寒之邪時，腠理會收縮，汗孔會緊閉。這樣，機體由於外感寒而將暑溼內閉，溼熱又易阻滯中焦，導致脾胃功能受損，出現這些症狀。簡單地說叫“閉門留寇”。
這種病症一開始的時候，我們可以喝點藿香正氣液。
關鍵是盛夏避暑要適當，不要熱到的同時，不要談涼喔！
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