催眠，好像就是睡觉放松吧！
感觉催眠离我们一般人很遥远啊！
你会催眠？好可怕，你该不会要控制我吧......
催眠在心理咨询中有什么用吗？
催眠是什么，能吃吗？
emmm，以上是小艾在询问身边朋友对催眠的印象时得到的回答，一时语塞的小艾竟也不知道该怎么回答了！
为了让更多人（类似小艾的朋友们）了解催眠的神秘面纱，本次艾壹丁心理特别对咨询师龙贵瑜老师进行了专访，一起聊聊催眠大家艾瑞克森以及关于催眠的那些事。
艾瑞克森
Q&A
Q:一个咨询师的自我介绍
A：大家好，我是心理咨询师龙贵瑜~
Q:在催眠名家艾瑞克森的生平中，对哪部分印象最深？
A:艾瑞克森的一生都很传奇，其中最让我印象深刻的是他让自己可以重新走路。
在17岁的时候，艾瑞克森被诊断患有严重小儿麻痹症，医生告知他的妈妈，他活不到明天了，但是，艾瑞克森并没有被医生催眠，而是坚强地活下来了。当他被告知他要在轮椅上过下半辈子，再也无法走路的时候，他也没有被这强大的心理暗示所影响，而是能够非常睿智地寻找到与运动相关的积极资源，并不断激活这些资源。
于是，艾瑞克森的身体逐渐可以动起来，直至最后他能够重新走路，而且活到了79岁。
Q:艾瑞克森和其他著名催眠师相比，有哪些独特的地方
A:我觉得艾瑞克森最独特的地方就是他做心理治疗的精准性。
艾瑞克森具有非常敏锐地观察力，在做心理治疗的时候，他会利用来访者自身的特点，说出非常精准的语言，与来访者在多个层面进行沟通，从而使治疗非常有效，这是其他催眠师所无法匹敌的地方。
Q:艾瑞克森有着哪些催眠主张
A:艾瑞克森主张应该尊重每个人的独一无二的个性。他认为每个人都是独一无二的，同时，每个人都是平等的，催眠师要充分尊重每个人的独特性，并利用人的独特性来进行催眠 ，从而使得催眠更加有效。
他催眠中最重要的原则就是“利用”，他认为每个人身上，不管好的还是不好的，都要被尊重，都有存在的意义，我们要学会利而用之，这样“不好的”也会转化成“资源”，促使我们的人生有更大的突破和发展。
Q:艾瑞克森是如何把催眠应用在咨询中的
A:艾瑞克森对于催眠的运用是非常灵活的。艾瑞克森在咨询中做催眠，很多时候都是非正式的催眠，更多是在与来访者的互动中进行催眠，非常地自然而然。
有的时候，甚至不使用催眠，而是利用一些策略，通过让来访者去完成他所布置的任务，使来访者在这个过程中有所领悟，从而达到与催眠治疗一样的效果。
Q:催眠在咨询中能够起到哪些效果
A:催眠在心理咨询中通常会在短时间内起到立竿见影的效果。
有数据显示，一次催眠的效果相当于五六次的心理咨询效果的总和。因此，催眠可以在潜意识层面有效地开展工作，这就加快了心理咨询的进程，大大缩短了心理咨询的时长。
Q:当前催眠在咨询中的应用有哪些新进展
A：我觉得当前催眠在咨询领域的最新进展就是把躯体治疗和催眠进行了整合，遵循自下而上的治疗思路，使得催眠治疗的效果更加显著，而且也使得疗效更加稳定。
Q:龙老师您在个人学习催眠的过程中，有什么经验可以分享呢
在学习催眠上，我花了足足8年的时间，不仅仅是研究催眠，而且在平时几乎每天都在运用催眠。
因此，要想从业余选手转变成专业选手，没有捷径，只有不断地练习、练习、再练习。
但是，对于想要学习催眠的人，我的建议是，先从最简单的、结构化的催眠开始学起，把催眠的基础打扎实，然后再深入研究艾瑞克森的催眠，并在学习中不断实践，这样才可以成为一名专业催眠治疗师。
Q:催眠在生活中有哪些应用
A：催眠在生活中的运用是非常广泛的，我觉得催眠可以被利用来增强与别人沟通，还可以利用催眠的原理催眠孩子往你想要的方向发展。
而且催眠最大的作用是给自己进行积极的自我催眠，让自己变得越来越好，从而创造出卓越的人生。
龙贵瑜老师个人介绍如下：
资历
1、华南师范大学心理学硕士
2、国家三级心理咨询师
3、德国临床催眠师
4、美国催眠基金会科学催眠师
5、完形治疗师
6、心理分析师
擅长领域
催眠治疗、梦境治疗、心理分析，对学习力提升，潜能开发、情绪管理、舒缓压力和改善睡眠等方面有较深入研究。
资历
1、华南师范大学心理学硕士
2、国家三级心理咨询师
3、德国临床催眠师
4、美国催眠基金会科学催眠师
5、完形治疗师
6、心理分析师
擅长领域
催眠治疗、梦境治疗、心理分析，对学习力提升，潜能开发、情绪管理、舒缓压力和改善睡眠等方面有较深入研究。
催眠的魅力大概就在于它在心理咨询和生活中的多样应用，而随着时代的进步，现代的催眠技术也在不断完善，并和多种治疗方式结合。
你期待的催眠是什么样的呢？你想要学习什么样的催眠技术呢？欢迎在留言区分享讨论哦！
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