面对高考成绩，很多考生开始醒悟：“高三这一年，如果沉溺于手机，查分时，结果往往比你想象的还要差！”
一年又一年，有太多的考生重蹈覆辙，因为一旦沉浸在“自以为”的世界里，本身对备考就没有什么益处。因为一个“自以为”的考生，很难去不断的完善自己，更不要说什么突破。
今年比较特殊的是需要拿手机上网课，但正因为无人监督，所以更需要我们有很强的自制力。以下内容并不代表全部的考生，只是自省除了最近必要的学习需求，是否存在以下的问题！
1
使用手机对学习有帮助？
这是走过高考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言，现实中，对于绝大多数来讲，手机能帮助学习，往往是借口。
只有少数的自律能力很强的考生，并且有明确的底线意识：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”这样的考生，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的考生，占有的比例很低。
拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；
坐在书桌前想要写作业， 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；
正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；
3.破坏与周围人的关系
孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。
2
高中生该如何解决手机依赖症？
首先，你要知道已经高中了，尤其是高三进入倒计时，很紧张也很重要。摸着良心问问自己，你对手机真的那么不可割舍吗？没有APP，没有手机词典就不能正常学习吗？或者会造成很大损失吗？
九个建议
“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”“我要看时间”“你可以带手表”“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”“我要查时政热点，查单词、刷题...........”“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师、家长联系你的！你说是不是呢？
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
克制自己发朋友圈、说说、微博，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。
睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
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