小密語錄：女孩子們爭相露肉的夏天馬上就要到來，你是不是還在為身上的贅肉而苦惱，堅持練習瑜伽保你在即將到來的夏天中成為街上回頭率最高的女孩。
每到寒暑假各大電視臺就會輪流播放的瓊瑤劇《還珠格格》，其中的紫薇你們一定不陌生，林心如正是憑藉這一角色打開了知名度，成為人們心目中的女神。林心如在還是少女時長相和身材就很出眾，如今她已經為人妻為人母了，容貌和身材也沒有絲毫衰老的跡象，網友們紛紛感嘆簡直像吃了長生不老丹。
最近網上有一組林心如出席活動的照片，禮服長裙將她的好身材勾勒的淋漓盡致，我們一起來欣賞一下吧！林心如將她的齊肩發燙出大波浪，有一種民國風即視感，三七分開的劉海更顯端莊典雅。林心如的臉部是比較有肉感的，嘴角上揚露出甜美微笑同時還有一對甜甜的酒窩，一看就是被幸福家庭包圍的女人。
禮服獨特的露肩設計儘可能多的展現出她的肌膚，卡其色將她的皮膚襯托的更加白皙，同時也非常緊緻，根本看不出是年過四季的女人。在齊肩發的對比下，她的頸線也顯得修長，給人一種天鵝般優雅高貴的氣質，脖頸上沒有絲毫頸紋，滿滿的元氣少女感都要溢出屏幕了。
因為照片中林心如的肩臂全部露出，所以我們能很清楚的看到她有完美的直角肩和挺拔輕薄背部，整體狀態很少女。另外，林心如的裙裝側身鏤空，但是她抬起雙臂後我們也完全看不到大部分女孩都有的贅肉，再加上腹部前也是鏤空設計，但是小腹依然平坦，可見林心如的身材是真的纖瘦。
以上我們只說了林心如好身材的冰山一角，其實遠不止於此。禮服的收腰設計勾勒出她的螞蟻腰，同時也將她的身材分割成黃金比例，雙腿修長纖細非常惹眼。林心如對於自己的好身材比較自信，曾大方分享自己保持好身材的秘訣，那就是堅持不懈的運動。下面小密就為大家介紹一種運動，堅持練習就能擁有好身材，它就是瑜伽。
Look1：瑜伽助你練出平坦小腹
大肚腩是漂亮衣服的天敵，堅持練習以下瑜伽體式幫你輕鬆練出平坦小腹。
趴於地面，兩臂彎曲小臂支撐地面雙手相握，身體向上抬起離開地面，左腿向前彎曲，右腿向上抬起大腿與小腿垂直，兩腳背繃直。
右小臂支撐地面，左臂向左下方伸出伸直左手五指支撐地面，身體向上抬起，左腿伸直左腳尖支撐地面，右腿向上抬起彎曲右小腿與地面平行，右腳背繃直。
雙手緊握，兩小臂貼合地面兩大臂與地面垂直，頭部及胸部與地面垂直，雙腿併攏向上伸出伸直與地面垂直。
Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背
輕薄肩背是少女感的必備條件，想要讓自己看起來年輕的話就堅持練習以下瑜伽體式吧。
左臂彎曲大臂與地面垂直小臂支撐地面，身體與地面垂直，左腿彎曲左腳尖支撐地面，右腿抬起彎曲大腿搭在左大腿上，右腳背勾住左小腿。
雙手伸展貼合地面，兩小臂撐住地面身體向上抬起，兩腿彎曲向後，左小腿與地面垂直，右腳背繃直腳掌抵住左大腿。
躺於地面，右小臂支撐地面身體向上抬起，右腳尖支撐地面小腿與地面垂直，左腿向回彎左腳抵住地面，左臂向上抬起彎曲。
Look3：瑜伽幫你練出修長美腿
人們經常用“長腿歐尼”來稱呼美女，可見擁有一雙美腿是非常重要的，堅持練習以下瑜伽體式你的雙腿就會變得纖細進而看起來更加修長。
雙手合十外側及兩小臂支撐地面，額頭抵住手指，雙腿彎曲大腿貼合胸部，兩膝蓋抵住兩大臂小腿併攏與地面平行。
雙腿併攏伸直，兩大臂與小臂垂直小臂支撐地面，身體向上抬起腰部向後彎曲，兩腳背繃直腳掌與頭頂保持在一條直線上。
任何一個擁有完美身材的女孩，都是長久堅持健身鍛鍊的結果，就算是明星也不例外，今天小密為大家推薦的瑜伽運動有著較強的瘦身效果，姐妹們趕快跟著動作分解練起來吧！
