從去年年底開始，不管是刷微博，還是刷小紅書，都能看到不少美妝博主在討論「早C晚A」這對抗老cp。
有這樣一句話，來誇讚這個搭配的好處：
而這對CP的組合是目前除醫美外：最有效的對抗光老化以及自然老化的方式。
不少姐妹都爭相效仿早C晚A的公式，但反饋結果卻是很明顯的兩極化，有些人用完皮膚是真實的變好了，而有些人卻意外爛臉了！
所以，小梨就打算出一期科普文章，講講它究竟是護膚玄學、還是萬能公式？適合什麼膚質，又該如何操作？
早C晚A”其實就是字面意思
早上護膚使用含有維C成分的護膚品
主要起到抗氧化的效果
晚間則使用含有維A成分的護膚品
達到抗老的作用
早c晚a，說白了，
其實就是分時護膚而已。
針對皮膚白天黑夜所遇到的不同環境，
進行護理改善
沒有大家想的那麼複雜。
核心思想就是白天抗氧化，晚上抗衰老
維生素C是一種很強效的抗氧化美白成分。
而在白天，陽光中的紫外線照射非常充足，這就會加速自由基瘋狂的產生的產生。所以相對於晚上，白天更需要抗氧化。
VC的對皮膚的好處很多，下面簡單概括一下：
- 美白——VC能夠減少黑色素的產生，又可以還原已經生成了的黑色素。就算是已經形成的皮膚色素多巴醌，它也可以還原成多巴的。
- 抗氧化——VC是人體內最豐富的抗氧化劑，能夠提供電子，中和自由基，保護細胞內結構免受氧化應激的作用。
- 保護肌膚免受紫外線傷害——VC除了能夠保護肌膚免受紫外線引起自由基損害，還可以抑制脂質過氧化作用，阻止促炎性細胞因子的釋放，防止細胞凋亡或死亡，還能減少氧化還原敏感細胞信號的傳遞。
- 抗老化——促進膠原蛋白生長，減少皺紋。（身體內~不是護膚品的作用。）
這些是‘引人矚目’的功效，就是VC一直駐足成分金字塔頂端的原因吧！
維生素A作用在皮膚上，有很好的抗衰、抗皺、美白、修復的作用。
其實在維A酸類物質中，維A酸是效果做好的成分，但是危險性太大，所以添加在護膚品中的多為維A醇和維A脂，維A醇較為常見。
市面上的VA護膚品添加的都是A酸的衍生物，而且越接近A酸效果越好，這兩年大火的視黃醇就屬於A醇。
雖說維A家族業務能力強
脾氣卻是非常古怪
因為它們都具有光毒性
具有光毒性的成分在遇見紫外線之後
會發生一系列化學反應
產生有刺激性、會損傷肌膚的自由基
更嚴重的甚至會引起日曬斑、皮炎
患皮膚癌的風險也比常人更大
所以維A也只能夠晚上用了
VC就不用我說了吧，它可是美白界的一員老將了，能夠很好地還原已經形成的黑色素。
這下你肯定要問了：VC“見光死”啊！讓我白天用它，寧有事嗎？
這裡小梨（公眾號：小梨的護膚手記）就要闢個謠了，白天也是可以使用der~
其實我們一直被誤導了，VC並沒有光敏性，遇光後對皮膚沒有害處，只是會變黃，但這層黃能洗掉。
你說VC遇到光之後容易氧化失去活性，不再有效果。對！所以重點來了！一定要塗防曬霜！
防曬霜等於給VC加滿了buff，在白天不僅能和VC一起抵禦紫外線，還能延長VC的有效時間。（VC+防曬霜這對白天CP你們可要記住了）
也正是因為VC的遇光易氧化的特性，它以自我犧牲的方式中和自由基，從而達到抗氧化的效果，讓它在白天使用的時候，先一步給肌膚擋住紫外線而犧牲，達到保護肌膚的效果！這樣的‘炮灰’精神怎麼能不愛！
通常不建議這樣用。
準確來說，VC和VA是可以在日常護膚流程裡面使用的，但很多人不耐受啊，別忘了它倆都屬於“猛藥”類成分（效果好，刺激性也強），尤其是原型VC後緊接著VA的這種用法，放到一起用會加重對皮膚的刺激，非常容易不耐受。
不過就算是分開早晚用了，也還是有不少人的皮膚無法耐受。
也就是說！
咱們想要用好早C晚A，發揮出VC和VA的最大功效，建立耐受的方法是一定要學滴！
講了早C晚A那麼多優點，但是它並不適合所有人。
1、敏感肌和皮膚屏障受損的同學，用了反而容易讓皮膚受損更嚴重。
2、不能嚴格防曬的人群，維A具有光毒性。
3、沒耐心的懶癌患者，刷酸需要訓練耐受，起碼一個月才能建立起皮膚適應期。
4、孕婦最好也不要用，VA成分能導致胎兒畸形。
不知道買哪些維C、維A醇的產品來入門
小梨（公眾號：小梨的護膚手記）也給你們推薦好啦~
一些含VC類產品會經常使用的成分：
1、純VC（左旋VC，抗壞血酸）
2、抗壞血酸磷酸酯鎂/鈉（SAP/MAP）
3、抗壞血酸葡萄糖苷（AA2G)
4、抗壞血酸棕櫚酸酯
5、抗壞血酸乙基醚
（VC濃度上限為20%，高於20%的濃度皮膚也無法吸收，維c衍生物功效沒有維C好，但勝在穩定性更高。）
維C類產品的使用規則：
1、循序漸進；低濃度耐受後，再用高濃度，低頻次再到高頻詞
2、純VC類產品一般比較難保存，打開後儘快用完，而維c衍生物一般穩定性較好。
3、維C類產品在PH酸性（低）的環境下才穩定，因此不要和高PH值的產品一起用，容易失活。
這款在早C晚A裡必須有排名！成分和配方太優秀了！20%原型VC+1%VE+0.5%阿維酸，抗氧化比單用VC好得多了
這款產品是真空包裝，可以保持VC的活性。別看它個頭大，只有30ml，和以前舊版的滴管容量一樣。
同樣是水狀質地，夏天用，T區不會感到難受。另外因為是原型VC，濃度也較高，所以刺激性比較強，用之前要逐步建立耐受啊！
Raddha Beauty是一個美國小眾的護膚品牌，但是在亞馬遜上還挺受歡迎的。
VC衍生物成分濃度有20%，雖然效果比不上他爹VC，但是它溫和啊，穩定性也更高。而且有玻尿酸、北美金縷梅這些舒緩成分，將刺激性減低。
VC衍生物穩定性高的特點，所以它不用像VC那樣用油狀或者粉狀的結構保持活性，這款質地比較水潤好吸收，一點也不會覺得油膩。
這個精華是粉劑狀保存VC活性的儲存方式，稍微用力按壓兩次橙色按鈕就能擠出裡面的凍乾粉。然後搖晃瓶身讓凍乾粉和裡面的精華混合就可以使用。
因為一旦打開vc就容易氧化失活，所以要在7天內用完。倩碧可真會考驗人，一套有四小隻，正好是一個月的量。
質地也是清爽不粘膩，很舒服。
這款帶防曬值的VC日霜，是一次滿足2個願望，適合懶人啊。
有SPF15的防曬值，防護力剛好而且不刺激，而且還不油膩，敏感肌也可以用，是一款特別適合通勤的日霜。
維A成分解析及產品分析：
1、視黃醛
2、視黃醇（A醇）
3、視黃醇棕櫚酸酯
4、視黃醇丙酸酯
（視黃醇，視黃醛及視黃醇脂類都要在皮膚上轉化為視黃酸才能起作用，但是功效：視黃醛>視黃醇>視黃醇脂類，穩定性則相反。
含有A醇成分最火的面霜之一了，露得清也是最早研發A醇成分的品牌之一，膚感和安全性都是棒棒的。
雖然含有A醇，但是範紅星人表示，這款晚霜真的蠻溫和的。添加的A醇濃度略低，但是加入了VE來提高抗氧化，所以是很多人的A醇入門產品。
另外這款產品特別適合搭配Olay小白瓶一起用，保溼美白+抗老，基本可以照顧到所有非敏感肌膚的護膚需求。
它含有0.1%的A醇和0.2%的視黃醇亞油酸酯，合計宣城為0.3%的維他命A，濃度剛好，是一個將刺激性和適用性設計得很平衡的一款產品。適合絕大部分人的A醇入門和長期堅持使用。
CeraVe的這款A醇精華也是奔著溫和去設計的，添加了煙酰胺、VE、卵磷脂以及它家經典的神經酰胺1，3，6復配，可以增加皮膚對A醇的耐受性。
而且它家的專利MVE緩釋技術也是一大看點，可以緩慢釋放A醇。
作為一款非常溫和的A醇精華，特別適合初次使用的人，不過本身是比較容易搓泥，最好不要混合別的東西用。
今天的分享就到這裡啦~
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