維生素E相信大家都不陌生，它是我們生活中常見的一種維生素，更是我們體內必不可少的微量元素。
近年來，維生素E的確很火。關於它的功效，更是議論紛紛…...
由於商家的各種宣傳，大家一致認為維生素E，能美容、養顏、祛斑、、去黑眼圈、治痛經、保胎、保護卵巢的好東西，女人都需要它！就連男人吃了也能提高戰鬥力，生育力會變得更強……簡直是萬能“神藥”。
確實維生素E在護膚界有著堅不可摧的地位，不管是美白、修復、祛斑，總能找到含有維生素E成分的產品。但如此神藥到底有多“神”？今天八百君就來跟大家分析分析。
維生素E是什麼？
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，它能阻止自由基鏈反應，從而保護體內的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻擊。
維生素E其實並不是一種單一的物質，而是一系列結構相似的酚類物質的統稱，其中活性最大的是α-生育酚！
關於維生素E，它有這樣一段經歷：
1922年，美國科學家伊萬在研究中發現了一種脂溶性物質，而這種因子能對小白鼠的生育功起到很好的效果，如果小白鼠缺乏這種因子則會不斷流產。
1924年這種因子正式命名為維生素E。
1938年維生素E被瑞士化學家人工合成。
20世紀60年代維生素E被證實為人類必需的微量元素。
80年代，醫學專家們發現，人體若如果缺乏維生素E則會引發遺傳性疾病和代謝性疾病。
所以維生素 E 也是人體內非常重要的一種抗氧化劑。能參與體內一些代謝反應，還能對抗自由基的過氧化作用，而阻止一些疾病的發生。
被吹爆全網的維生素E有啥作用？
01
助於延緩衰老
有研究認為機體衰老的過程與細胞和組織內某些成分被氧化，這種氧的化產物表現在皮膚上形成色素斑片，俗稱老年斑。補充維生素E可防止脂質受氧化侵蝕，起到延緩衰老的作用。
02
抗氧化
過量的自由基會造成人體正常細胞和組織損害，導致疾病的發生。
維生素E易被氧化，可以保護其他生物活性物質，讓細胞和蛋白質免受自由基攻擊。
03
緩解痛經症狀
有研究《維生素E治療原發性痛經的臨床觀察》發現，通過對比口服維生素E和非甾體抗炎藥治療痛經，3個療程後發現口服維生素E的有效率為89.6%，
效果比口服非甾體抗炎藥好，而且緩解疼痛作用時間更長。如果你是原發性痛經患者可以試試，但這個是需要長期按療程服用並在醫生的指導下才能起到很好的效果哦。
04
預防老年痴呆症
美國研究人員發現，維生素E可能有助於延緩輕度至中度阿爾茨海默氏病的發展。研究報告由《美國醫學會雜誌》2013年12月31日刊發。
05
促進性激素分泌
生育酚能
促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
維生素E吃多會出事！
不過，維生素E雖好，卻不能隨便亂用,更不要過度使用哦！
如果把藥物的副作用比作壞脾氣的話，維生素E也有它的壞脾氣，特別是長期較大劑量（每日400毫克以上）服用時，患者有可能出現噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、乳腺腫大、乏力、靜脈炎等情況。
值得一提的是，在最新一期《細胞》雜誌中的一項研究數據顯示，含有“抗氧化劑”的保健品可能會促進肺癌轉移，其中就包括維生素E！
也就是說，維生素E也會起到促進肺癌轉移的效果，肺癌病人需要慎重攝入補劑。
好了，科普完了，趕緊分享給您的朋友們吧！
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