哈佛大學的一項新的研究表明，做大量俯臥撐的能力不僅可以代表力量，還可以代表良好的心臟健康狀況。
研究發現連續俯臥撐超過40次，心臟病風險降低96%
研究人員對中年男性消防員的耐力進行測試後發現，那些能夠連續超過40次俯臥撐的人，在10年內被診斷出患有心臟病或出現其他心臟問題的風險，比做不到10次俯臥撐的男性降低了96%。
哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的醫學專家楊教授是研究成員之一，他在一份聲明中提到，俯臥撐是一種簡單、無成本的方法，可以幫助評估心血管疾病的風險。
為了印證這個結論，研究人員記錄了1100多名工作強度較大的消防員的俯臥撐測試記錄，這些消防員平均年齡39歲。
之後對他們進行了10年的跟蹤調查，確定他們是否經歷過心血管事件，比如冠狀動脈疾病、心力衰竭或心臟驟停的診斷。
在這期間有37位參與者出現心血管問題，但是完成40次以上俯臥撐的參與者中，只有一一位出現心血管問題。
結果表明，連續俯臥撐超過11次或者更多的人患心血管疾病的風險比做10次或更少俯臥撐的人要低。俯臥撐超過40次的男性風險降低的幅度最大。
這項研究為評估心臟是否健康提供了新方式
身體健康與心臟健康息息相關。
但是醫生們在常規檢查中很難準確評估一個人的健康水平。
有時會用“跑步機測試”的方式，通過觀察人們跑步後的心率來評估健康水平。
但是這種測試很耗時，且需要昂貴的設備，因此這種評估方式並未完全普及。
這項新研究通過俯臥撐這樣的簡單運動，為評估心臟的健康水平提供一個新方式。
後續將進一步研究女性和運動量較小的男性
目前這項研究還存在一定侷限性。
從研究內容看，俯臥撐能力並不能作為評估心臟健康的唯一標準，還存在其他與心臟病風險相關的因素，這些因素也會影響一個人做俯臥撐的能力，比如年齡、體重和平時的健身情況等。
但整體而言，俯臥撐次數可以作為心臟健康水平的指標之一。
此外，研究對象也較為單一，只分析了那些運動量較大的男性消防員，其結論是否適合所有人，還有待進一步研究。
研究人員表示，目前需要進行更多的研究來印證俯臥撐能力與普通人群心臟病之間的關係，不僅是運動量大的男性，還包括女性和運動量較小的男性。
