持之以恆是一種習慣，內心秉持著信念，不忘初心，所以彌足珍貴。
昨日，是末伏的開始。意味著，9天之後，令人聞之變色的三伏天，將離開我們，開始著手準備明年的再見。
三伏天時間跨度不一，其中初伏和末伏均為10天，而中伏有10天、20天不等。這是一年之中最熱的時間段，高溫、悶熱。即便兩三場陣雨，也不過是開啟“桑拿模式”；三兩處雷聲，似耀武揚威，也似搖旗吶喊。
高溫天氣，清涼是關鍵。心生煩悶，好心情儼然成為一種奢求。陰寒凝滯，體內溼寒，更是讓人噤若寒蟬。
天熱配以清涼，很好理解，空調、冰水、淋浴，是常見的手段。
三伏天，待坐著就汗流不止，稍稍走動更是汗流浹背。渾身溼噠噠，散發不可言喻的氣味，空氣裡盡是熱浪，此情此景，心情怎能暢快起來？
這麼熱的天，人體還會“寒”，這又該如何說起？
中醫認為，凡致病具有寒冷、凝結、收引特徵的外邪，成為寒邪。
常見的感冒、膚色暗淡、粉刺，與之有關，精神萎靡、代謝不暢，由它引起。
寒是冬季主氣，所以冬天防寒保暖理所當然。然而，其他季節，氣溫驟降，淋雨涉水、汗出當風、空調過涼，寒邪同樣能入侵身體。
寒溼之邪在六腑沉積，逐漸滲透到骨髓、五臟，影響各器官功能、機理，如酶不能合成、分泌，細胞代謝受阻，引發身體各種不適。
三伏天，多種養生措施從不間斷，站樁練功、膳食溫補、忌寒忌冷，都不曾落下。
感受到驅寒祛溼的妙處，神清氣爽之餘，冷不丁發現三伏天轉眼即逝，於是動作不規範，點到即止，隨形不隨心；美味當前，不再有所顧忌，盡情大快朵頤……
現在已是末伏，更要抓住伏天的尾巴，持之以恆，保持住好習慣，不可掉以輕心，才能盡善盡美。
至於為什麼喝茶，原因有三：
補水，更清涼。身體通過排汗將低溫低，水分流失，及時補足，循環往復，合理。
茶湯溫熱，能防止出汗排溼的過程中，氣化旺盛而傷陰。養生，是為陰陽均衡，切不可顧此失彼。
茶香或隱隱，或濃醇，能刺激大腦皮層，使之興奮，帶來好心情。心情好，潛意識作用，身體更健康。
眼下已是末伏，一杯溫熱茶湯，搭配一襲茶香，驅除寒溼，養生；養分補充，代謝增強，養顏；神清氣爽，心情舒暢，養心。
好茶好選擇，一杯生茶香。
