“夏热”仿佛一夜间变成了“秋燥”。寒露过后，秋“意”渐浓。在很多人心里，秋天不冷不热，是个很惬意的季节。可俗话说是“多事之秋”，其实秋天对于人体健康来说，是个值得警惕的疾病多发季节。
尤其是“秋燥”症，让绝大多数人都“难逃罗网”。“秋燥”不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病。
“食物灭火器”防秋燥
食之有道，燥将不存，要防秋燥，饮食调理是最好的方法。
1、芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各20克，炒熟，将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥，粥熟将稠时，加芝麻与核桃仁共食。
2、百合四宝粥
百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克，与粳米适量共煮粥，粥熟后加冰糖适量。
3、黑白双耳汤
银耳、黑木耳各10克，冷水泡发后洗净，放沙锅内加清水适量及冰糖20克，炖至木耳酥烂，吃木耳喝汤。
4、五汁饮
适量梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、鲜藕汁(或甘蔗汁)，和匀凉服，不喜凉者可加热温服。
5、三仁橘皮饮
甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水适量，水沸后煎15分钟，再加白糖或冰糖适量共食。
6、橄榄麦冬茶
取橄榄3枚，麦冬6克，花茶适量，或再加金银花6～10克，加冰糖适量，放保温杯中，用沸水冲泡，封盖10～15分钟后，代茶频饮。
7、银百秋梨羹
银耳、百合各10克，秋梨1个，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。
声明：此文章仅用于大众获取健康方面的知识，不能用于自我诊断病情，以上资料仅供参考，具体诊疗请到医院咨询医生。
更多健康信息和免费咨询病情，欢迎微信关注公众号“北京护生堂大药房”~
分享到:
