為了方便生活，很多人的床頭都會放些常用的小東西，比如叫早的鬧鐘、舒服的靠墊、空氣加溼器等等，有時還會擺些綠植、玩偶來增添生活情趣。
但你可能萬萬想不到，這些幾乎人人床頭必備的物件，竟可能成為威脅我們健康的致命殺手!
鬧鐘
大多數人都習慣將鬧鐘放在床頭，但其實這個做法非常影響健康。
一方面，鬧鐘走動時的滴答聲不停，易影響入睡;另一方面，人熟睡時如果經常被床頭鬧鐘大聲驚醒，將導致神經緊張，產生慢性壓力，不僅可能造成精神抑鬱問題，甚至還會引起一過性的血壓升高情況。原本睡眠質量就不佳的人，更需要警惕。
建議
選擇靜音鬧鐘或電子鐘，儘量放在離床1.8米遠以上的地方，並且把鬧鐘音量調得小一些。這樣做不僅能提升睡眠質量，鬧鐘響的時候必須得走兩步才能關，更有助於快速清醒、抓緊起床。
手機
還有不少人會用手機來當鬧鐘，從這個角度來說，它也不適合擺放在床頭。
此外，手機放在床頭時，人入睡前不自覺地就會拿起來看上幾眼，不僅會導致睡眠質量差，還容易引發視疲勞。特別是在暗處看手機，可能升高眼壓，誘發青光眼。
有些朋友可能會問：睡覺時不把手機放床頭，是不是還怕有輻射?
這一點倒真是“冤枉”手機了。其實，手機輻射屬於非電離輻射，它的能量非常弱小，對身體影響不大。相比來說，太陽光產生的輻射都比它厲害得多。
加溼器
加溼器也是不少家庭的床頭必備之物。夏冬開空調，需要用它來補充空氣中的水分;秋天天氣乾燥，更需要利用它來保持合適溼度，滋潤皮膚。
但是，加溼器如果沒用對，把它放在床頭就相當於一個“致病源”，更不利於健康：
①加溼器需要經常清洗，定期消毒，否則其中將有大量細菌、黴菌滋生。放在床頭會使更多的有害物質被直接吸入肺中，損傷呼吸道，降低免疫力。
②睡覺時床頭的加溼器不宜一直開著，否則可能造成室內溼度過高，易導致呼吸系統不適。
③最好往裡加涼白開、蒸餾水或礦泉水，不建議直接加自來水。
另外，大家在睡覺時還可以採取一些“土方法”，比如在房內放一盆清水，或是放一塊乾淨的溼毛巾在床頭等，都能有效提高空氣溼度。
靠枕
床頭放個靠枕，睡前枕著看電視、玩手機是不少人都有的習慣。但為健康著想，大家使用時要注意兩點：
①定期清洗、晾曬
靠枕中容易藏匿一些致病菌、蟎蟲，還容易積累灰塵，易誘發過敏、支氣管疾病等問題。特別是毛絨等材質的靠枕，有時外表雖然看著乾淨，內層實際藏滿了灰，更要經常清洗。
小貼士：毛絨玩具也是這樣，表面極易隱藏灰塵和細菌，也需要經常清洗，否則不建議放在床頭，更不宜抱著睡覺。
②不要枕著睡
有些朋友可能看著電視，就直接靠在靠枕上睡著了。這樣的高度，會讓脖子和肩膀無法得以放鬆，長此以往將對頸椎及睡眠質量造成極大的傷害。
綠植
綠植看著能舒緩心情，白天還能進行光合作用釋放氧氣，所以也有不少人喜歡在床頭擺上一盆。
但到了晚上，植物主要進行的是呼吸作用，同樣要吸收氧氣、放出二氧化碳，特別是一些寬大葉片的植物，耗氧量大，容易造成人體缺氧，不利於深度睡眠，並導致持續性疲勞。
另外，一些香味濃郁的植物，如百合、尤加利等可能致使神經興奮，造成失眠。而鬱金香中含有一種毒鹼，長時間放在室內不易揮發的環境下，會導致脫髮。松柏類植物放在床頭，則會對腸胃產生刺激，造成食慾不振、噁心嘔吐等不良反應。
聲明：此文章僅用於大眾獲取健康方面的知識，不能用於自我診斷病情，以上資料僅供參考，具體診療請到醫院諮詢醫生。
