有一次與輔導班上一位二年級的小女生談心，她是比較調皮的孩子，在課堂上總是會違反紀律，學習成績也不理想。談及到學習成績時，她先是沉默，然後告訴我說：“媽媽老是覺得我怎麼那麼笨，都不想理我了。“說著說著淚水順著臉頰往下流。在我的安慰下，她說：”其實我知道媽媽對我好，也是在關心我，但總是拿我跟別人家比······“”老師，像我這麼不遵守紀律，學習成績又不好，大家都不會喜歡我吧？”
聽了她這一番話，我意識到現在隨著升學競爭的激烈，學生在家裡受到的批評多，表揚少，諷刺多，鼓勵少。家長們對學生要求和期望很高，總是用放大鏡來放大孩子的缺點，結果導致孩子沒有上進心，反而產生了自卑心理。
認識自卑心理
自卑是一種自我評價，一種在認知上產生偏差的，認為自己是無能軟弱的情感。
自卑的人他們認為自己比不上別人，總會認為自己的能力不行，做什麼事情都做不了。但是事實證明，這種自我評價是錯誤的，自卑的人跟自信的人相比，能力並沒有區別，區別的只是一種心態，如果調整好這種自卑心態，就會發現自己和別人一樣是優秀的。自卑的人，無論是在心理還是生理方面都有很大的負面影響。
家長必須清楚：當一個孩子的內心充滿自卑時，他在面對他人時，是無法堅持做他自己的，在面對人生選擇時，是沒有方向的。
阿德勒理論認為：被溺愛和嬌縱，孩子自己什麼事都不做，其他人卻過度保護和“慣壞”孩子和被拒絕和被忽視，孩子像被棄兒一樣對待，沒有受到應有的關懷，會導致產生自卑感，是因為孩子被剝奪了做貢獻並認識到自己力量的體驗，被忽視的孩子也感到自己做不了貢獻，因為他覺得其他人並不歡迎他的貢獻和努力，因此這兩類孩子都明顯缺乏信心。
自卑會產生什麼不良的影響呢？
往自卑女孩的心理比較敏感，總想著自己沒別的孩子優秀，幹什麼事都沒自信，覺得不管自己怎麼做，最後肯定會失敗，唯唯諾諾的，不相信自己的能力。
小楠學校組織開運動會，媽媽問她報名參加什麼比賽項目。小楠很驚詫的說，“我怎麼可能參加比賽呢，我什麼都不會，什麼都不行”。媽媽知道，小楠在運動方面確實沒什麼天賦，而且和其他女孩一起玩耍時總是輸，所以在運動方面一向特別自卑。但是媽媽鼓勵她說：“沒關係，不會可以學，不行可以練呀”“小楠說不行，我學不好。”媽媽想了想說：“你會跳繩呀，你報名參加這個項目吧，我們今天就開始練習，小楠又搖了搖頭說:“不行不行，我跳幾下就跳不了了，肯定是最後一名。”
媽媽知道女兒的自卑感太強了，於是又鼓勵他說：“不會的，上哈佛大學的劉亦婷姐姐當年就是在運動會上得了跳繩冠軍的。”
猶豫了許久，她答應了媽媽的建議，媽媽給小楠安排了一系列的跳繩計劃，並且和她一起練習。為了讓女兒練得更有趣，媽媽陪他一起跳。剛開始小楠跳了幾下就洩氣了，但是媽媽鼓勵他說跳得不錯，萬事開頭難。我們再堅持過這一段時間就好了。就這樣在媽媽的鼓勵下堅持了一天，兩天，三天……後來媽媽和小楠採取比賽的方式，互相為對方計算成績，為了讓女兒有信心，媽媽也偶爾會偷偷的把時間延長一點了，虛報續報一下數字。這樣，每天女孩都有一點點的進步，到了第10天訓練時已經從一分鐘只能跳幾下一躍到一分鐘能跳100多下了。這個巨大的飛躍讓她驚喜不已，而且增強了信心，所以在比賽時才能取得了全校跳繩比賽第2名的好成績。
這是小南第一次在運動方面取得成績，雖然在別人眼裡這個第二名沒什麼大不了的，但卻是他人生的第一次親身體會成功的感覺。別小看這種感覺，這對她的作用可以說是天翻地覆的。運動會過後，小楠會在心裡琢磨：原來我並沒有那麼笨，我也可以拿到第2名的好成績。至此，顯然女孩無論幹什麼都覺得渾身有勁，這樣的成就比其他的刺激都來得更有力量。
在這種情況下就需要父母拿出自己的智慧了，先給女孩設個"局"，然後在後面"推"他一把，讓女孩在成功的喜悅中嚐到甜頭，她當然就會恢復自信，自卑的陰影就會很快消除了。
該如何幫助我們的女孩們克服自卑？
自卑的女孩往往是因為成功的體驗太少，失敗的經歷太多，當父母瞭解到女孩在某方面自卑或膽怯時，就應該及時採取措施幫助他們，跳出自卑的陰影。樹立信心。
方法一：適當降低對女孩的要求
有的女孩子之所以變得自卑，甚至越來越自卑，一個重要的原因就是父母的要求過高使得女孩們總是被批評指責，每做一件事情，他們在潛意識中總會先否定自己。覺得自己做不好。
改變這類自卑女孩的首要目標就是建立自我肯定的思想意識，幫助她從自己的行為中獲得滿足和動力。父母不要奢求女孩能完美地做好每一件事，而應該首先鼓勵她去做，然後努力去發現他在做這件事情的過程中，哪怕一點點值得肯定的方面，從而一點點的增強她的自信心。
方法二：強化女孩的自我肯定
阿德勒認為，“成人要以兒童的視角來看待他們的處境，理解他們的錯誤判斷”。我們要知道，“每一個冷酷的行為背後都隱藏著脆弱”，每個孩子都非常在乎別人對他的看法，都想獲得周圍人的肯定，因此可以給這些孩子多一點溫暖，不斷地鼓勵她們勇敢地面對和解決問題，並發展他們的社會情感。
許多自卑的女孩心中的自我肯定的心理往往是脆弱的，飄搖不定的，所以需要我們經常不斷地強化她們的自我肯定意識。父母可以為女孩準備一本本子，讓她每週至少寫出一次自己的成績，並告訴她，不一定非得是很大的成績，任何一點成績都有資格載入本子。父母也可以為她準備一些小小的獎品，每一次的進步都可以獎勵自己。這樣女孩的自我肯定意識就會不斷加強。
方法三：改變女孩的形象
落落大方的舉止和整潔得體的打扮，也能提高一個人的自信心。 對有自卑心理的女孩應該特別注意教育她改變自己的形象，比如穿整潔大方的衣服，說話乾脆利落，走路姿態優雅等等。從走說話的音量，走路的姿勢入手也可以調整她們的心態。
方法四：適當鼓勵女孩做"白日夢"
有的女孩不敢接受挑戰，一遇到困難就退縮，父母可以鼓勵她在頭腦中想象完成任務時的勝利情景， 這種白日夢似的預演勝利法，有助於她們愉快地接受富有挑戰性的任務，對戰勝自卑心理，具有立竿見影的效果。
那些通常比較自卑的女孩，父母在平時多留意為他們的創造機會，比如讓她去參加競選班長，小組長之類的活動。剛開始他們肯定或多或少因為自卑而不樂意，這時候，我們就要學會開導他們，最重要就是就是為他做好充足的準備。一旦他們成功了，他們的自卑感就會自動消失。那麼他們在這個過程中獲得自信和滿足是但人們想象不到的。
方法五：洗刷女孩失敗的陰影
失敗的陰影是產生自卑的溫床，有自卑心理的女孩遇到挫折和失敗，往往比一般女孩多。及時洗刷失敗的陰影是要克服自卑的重要手段，父母要幫助女孩將失敗當是學習的機遇。認真分析失敗的原因，從中吸取教訓，總結經驗。還要有意識地讓女孩將那些不愉快，痛苦的事情徹底忘記，或是用成功的經歷去消除失敗的陰影。
方法六：逆向比較
我們通常不提倡逆向比較，即用自己的長處去比較別人的短處。相對於“羨人之長，羞己之短”的女孩來說，選擇別人的短處作為比較的對象，往往能消除她的自卑心理，達到心理平衡起到的意想不到的作用。
方法七：維護女孩的自尊心
蘇聯教育學家馬卡連柯辦的“高爾基工學團”，為進入工學團的少年違法者做的第一件事是把他們身上的髒舊衣服付之一炬，換上嶄新的學校制服。第二件事當著少年犯的面銷燬他們所有的前科記錄。這兩件事是對經歷了嚴重摧殘和屈辱生活的少年犯的一個尊重。這個學校改造了3000名問題兒童，後來其中很多人成了勞模、醫生、教師。
破壞性批評是對孩子自尊心無情剝奪，是對指孩子的人格價值的否定，將使孩子覺得自己沒有尊嚴沒有價值，逐漸真的喪失自尊和價值。要戰勝自卑心理，首先要尊重女孩，維護她的自尊心。
方法八：指導女孩學會正確“補償自己”
有很多“笨鳥先飛”的例子，如果她認為自己資質不強，就可多用點時間來學習，別人學習一小時，自己就學兩小時，堅持不懈，勤學苦練，終能獲得不錯的成績。
許多有成就的人，他們沒有把缺陷當成包袱，而把缺陷作為激勵自己的力量。如拿破崙因為自己身體矮小而立志要在軍事上取得成就。父母要正確指導女孩，像這些成功人士一樣學會“補償自己”，戰勝自卑。
