有一次与辅导班上一位二年级的小女生谈心，她是比较调皮的孩子，在课堂上总是会违反纪律，学习成绩也不理想。谈及到学习成绩时，她先是沉默，然后告诉我说：“妈妈老是觉得我怎么那么笨，都不想理我了。“说着说着泪水顺着脸颊往下流。在我的安慰下，她说：”其实我知道妈妈对我好，也是在关心我，但总是拿我跟别人家比······“”老师，像我这么不遵守纪律，学习成绩又不好，大家都不会喜欢我吧？”
听了她这一番话，我意识到现在随着升学竞争的激烈，学生在家里受到的批评多，表扬少，讽刺多，鼓励少。家长们对学生要求和期望很高，总是用放大镜来放大孩子的缺点，结果导致孩子没有上进心，反而产生了自卑心理。
认识自卑心理
自卑是一种自我评价，一种在认知上产生偏差的，认为自己是无能软弱的情感。
自卑的人他们认为自己比不上别人，总会认为自己的能力不行，做什么事情都做不了。但是事实证明，这种自我评价是错误的，自卑的人跟自信的人相比，能力并没有区别，区别的只是一种心态，如果调整好这种自卑心态，就会发现自己和别人一样是优秀的。自卑的人，无论是在心理还是生理方面都有很大的负面影响。
家长必须清楚：当一个孩子的内心充满自卑时，他在面对他人时，是无法坚持做他自己的，在面对人生选择时，是没有方向的。
阿德勒理论认为：被溺爱和娇纵，孩子自己什么事都不做，其他人却过度保护和“惯坏”孩子和被拒绝和被忽视，孩子像被弃儿一样对待，没有受到应有的关怀，会导致产生自卑感，是因为孩子被剥夺了做贡献并认识到自己力量的体验，被忽视的孩子也感到自己做不了贡献，因为他觉得其他人并不欢迎他的贡献和努力，因此这两类孩子都明显缺乏信心。
自卑会产生什么不良的影响呢？
往自卑女孩的心理比较敏感，总想着自己没别的孩子优秀，干什么事都没自信，觉得不管自己怎么做，最后肯定会失败，唯唯诺诺的，不相信自己的能力。
小楠学校组织开运动会，妈妈问她报名参加什么比赛项目。小楠很惊诧的说，“我怎么可能参加比赛呢，我什么都不会，什么都不行”。妈妈知道，小楠在运动方面确实没什么天赋，而且和其他女孩一起玩耍时总是输，所以在运动方面一向特别自卑。但是妈妈鼓励她说：“没关系，不会可以学，不行可以练呀”“小楠说不行，我学不好。”妈妈想了想说：“你会跳绳呀，你报名参加这个项目吧，我们今天就开始练习，小楠又摇了摇头说:“不行不行，我跳几下就跳不了了，肯定是最后一名。”
妈妈知道女儿的自卑感太强了，于是又鼓励他说：“不会的，上哈佛大学的刘亦婷姐姐当年就是在运动会上得了跳绳冠军的。”
犹豫了许久，她答应了妈妈的建议，妈妈给小楠安排了一系列的跳绳计划，并且和她一起练习。为了让女儿练得更有趣，妈妈陪他一起跳。刚开始小楠跳了几下就泄气了，但是妈妈鼓励他说跳得不错，万事开头难。我们再坚持过这一段时间就好了。就这样在妈妈的鼓励下坚持了一天，两天，三天……后来妈妈和小楠采取比赛的方式，互相为对方计算成绩，为了让女儿有信心，妈妈也偶尔会偷偷的把时间延长一点了，虚报续报一下数字。这样，每天女孩都有一点点的进步，到了第10天训练时已经从一分钟只能跳几下一跃到一分钟能跳100多下了。这个巨大的飞跃让她惊喜不已，而且增强了信心，所以在比赛时才能取得了全校跳绳比赛第2名的好成绩。
这是小南第一次在运动方面取得成绩，虽然在别人眼里这个第二名没什么大不了的，但却是他人生的第一次亲身体会成功的感觉。别小看这种感觉，这对她的作用可以说是天翻地覆的。运动会过后，小楠会在心里琢磨：原来我并没有那么笨，我也可以拿到第2名的好成绩。至此，显然女孩无论干什么都觉得浑身有劲，这样的成就比其他的刺激都来得更有力量。
在这种情况下就需要父母拿出自己的智慧了，先给女孩设个"局"，然后在后面"推"他一把，让女孩在成功的喜悦中尝到甜头，她当然就会恢复自信，自卑的阴影就会很快消除了。
该如何帮助我们的女孩们克服自卑？
自卑的女孩往往是因为成功的体验太少，失败的经历太多，当父母了解到女孩在某方面自卑或胆怯时，就应该及时采取措施帮助他们，跳出自卑的阴影。树立信心。
方法一：适当降低对女孩的要求
有的女孩子之所以变得自卑，甚至越来越自卑，一个重要的原因就是父母的要求过高使得女孩们总是被批评指责，每做一件事情，他们在潜意识中总会先否定自己。觉得自己做不好。
改变这类自卑女孩的首要目标就是建立自我肯定的思想意识，帮助她从自己的行为中获得满足和动力。父母不要奢求女孩能完美地做好每一件事，而应该首先鼓励她去做，然后努力去发现他在做这件事情的过程中，哪怕一点点值得肯定的方面，从而一点点的增强她的自信心。
方法二：强化女孩的自我肯定
阿德勒认为，“成人要以儿童的视角来看待他们的处境，理解他们的错误判断”。我们要知道，“每一个冷酷的行为背后都隐藏着脆弱”，每个孩子都非常在乎别人对他的看法，都想获得周围人的肯定，因此可以给这些孩子多一点温暖，不断地鼓励她们勇敢地面对和解决问题，并发展他们的社会情感。
许多自卑的女孩心中的自我肯定的心理往往是脆弱的，飘摇不定的，所以需要我们经常不断地强化她们的自我肯定意识。父母可以为女孩准备一本本子，让她每周至少写出一次自己的成绩，并告诉她，不一定非得是很大的成绩，任何一点成绩都有资格载入本子。父母也可以为她准备一些小小的奖品，每一次的进步都可以奖励自己。这样女孩的自我肯定意识就会不断加强。
方法三：改变女孩的形象
落落大方的举止和整洁得体的打扮，也能提高一个人的自信心。 对有自卑心理的女孩应该特别注意教育她改变自己的形象，比如穿整洁大方的衣服，说话干脆利落，走路姿态优雅等等。从走说话的音量，走路的姿势入手也可以调整她们的心态。
方法四：适当鼓励女孩做"白日梦"
有的女孩不敢接受挑战，一遇到困难就退缩，父母可以鼓励她在头脑中想象完成任务时的胜利情景， 这种白日梦似的预演胜利法，有助于她们愉快地接受富有挑战性的任务，对战胜自卑心理，具有立竿见影的效果。
那些通常比较自卑的女孩，父母在平时多留意为他们的创造机会，比如让她去参加竞选班长，小组长之类的活动。刚开始他们肯定或多或少因为自卑而不乐意，这时候，我们就要学会开导他们，最重要就是就是为他做好充足的准备。一旦他们成功了，他们的自卑感就会自动消失。那么他们在这个过程中获得自信和满足是但人们想象不到的。
方法五：洗刷女孩失败的阴影
失败的阴影是产生自卑的温床，有自卑心理的女孩遇到挫折和失败，往往比一般女孩多。及时洗刷失败的阴影是要克服自卑的重要手段，父母要帮助女孩将失败当是学习的机遇。认真分析失败的原因，从中吸取教训，总结经验。还要有意识地让女孩将那些不愉快，痛苦的事情彻底忘记，或是用成功的经历去消除失败的阴影。
方法六：逆向比较
我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比较别人的短处。相对于“羡人之长，羞己之短”的女孩来说，选择别人的短处作为比较的对象，往往能消除她的自卑心理，达到心理平衡起到的意想不到的作用。
方法七：维护女孩的自尊心
苏联教育学家马卡连柯办的“高尔基工学团”，为进入工学团的少年违法者做的第一件事是把他们身上的脏旧衣服付之一炬，换上崭新的学校制服。第二件事当着少年犯的面销毁他们所有的前科记录。这两件事是对经历了严重摧残和屈辱生活的少年犯的一个尊重。这个学校改造了3000名问题儿童，后来其中很多人成了劳模、医生、教师。
破坏性批评是对孩子自尊心无情剥夺，是对指孩子的人格价值的否定，将使孩子觉得自己没有尊严没有价值，逐渐真的丧失自尊和价值。要战胜自卑心理，首先要尊重女孩，维护她的自尊心。
方法八：指导女孩学会正确“补偿自己”
有很多“笨鸟先飞”的例子，如果她认为自己资质不强，就可多用点时间来学习，别人学习一小时，自己就学两小时，坚持不懈，勤学苦练，终能获得不错的成绩。
许多有成就的人，他们没有把缺陷当成包袱，而把缺陷作为激励自己的力量。如拿破仑因为自己身体矮小而立志要在军事上取得成就。父母要正确指导女孩，像这些成功人士一样学会“补偿自己”，战胜自卑。
