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无论您仍在怀孕，正在建立婴儿的托儿所还是一束束的小礼物都已经到来，您可能都在花费大量时间来考虑如何使新生儿入睡。
当然，您希望您的宝宝睡个好觉。但是，安全地睡觉也同样重要。聪明，安全的睡眠习惯可以帮助保护婴儿免受婴儿猝死综合症（下面简称SIDS） 和其他与睡眠有关的危害，因此对于每一位新父母来说，熟悉安全睡眠准则至关重要。
不用担心这些并不复杂。实际上，当涉及到婴儿的安全睡眠时，简单通常会更好。这正是您需要了解的内容，以便您和宝宝都能安心休息。
新生儿应该在哪里睡觉？
我的宝宝最安全的睡眠位置是哪里？她的婴儿床可以盖毯子或枕头吗？她和我一起睡觉可以吗？
共享一个房间，而不是一张床。
宝宝至少在头六个月（最好是一年）在房间里睡觉，可以帮助将SIDS的风险降低多达50％。当然，如果要母乳喂养，将她放在附近可以使夜间喂养更加容易。
但是，您应该避免同睡（让宝宝睡在床上）。始终将她放在自己的摇篮或婴儿床中，因为床的枕头和毯子可能会造成危险。婴儿还有可能从床上掉下来，或者有人不小心将她滚动过夜。
让宝宝睡在婴儿床或摇篮里。
刚出生时，您的 新生儿是睡在摇篮车还是婴儿床都取决于您。婴儿也可以睡在婴儿床或便携式婴儿床中。无论您选择什么，该产品都应符合最新的安全标准。
宝宝不应该在其他任何地方睡觉-而不是沙发，扶手椅，躺椅，豆袋椅，滑翔机，婴儿枕头或倾斜的卧铺 。
除了婴儿床、便携式婴儿床之外，其他任何地方睡觉都可能增加窒息和SIDS的风险，即使您的婴儿在怀里睡觉也是如此。
如果婴儿在汽车安全座椅，婴儿车，秋千或婴儿背带中打do睡，请尽快将其移至安全的睡眠环境。
选择婴儿床或摇篮时要考虑的事项
在准备婴儿托儿所时，请记住以下因素。当涉及组装婴儿的睡眠空间时，请务必按照制造商的说明对婴儿床进行操作。
包括螺栓，螺钉和托架在内的硬件应牢固固定，没有锋利的边缘，粗糙的区域或斑点，以免夹伤或伤害婴儿。
结构：摇篮应该有一个宽广且支撑良好的底座，这样它才不会崩溃或翻倒。
重量限制：某些摇篮的重量限制可能低至15斤，尽管大多数可容纳20斤。如果您没有方便的婴儿摇篮手册，请多加注意，将婴儿重约15斤时，将其移至婴儿床。大多数婴儿在3到4个月大时就达到了该体重。
商品寿命：旧的，古董或二手婴儿床可能会损坏，或可能不符合当前的安全标准。它们可能含铅油漆，破裂或碎裂的木头或板条相距太远。
板条宽度：婴儿床的板条和角柱之间的距离应不超过6厘米（大约为汽水罐的宽度），因为较宽的板条可能会给小婴儿头带来被压入的危险。角柱应与端板齐平（不超过0.16厘米高）。如果您要购买全新的婴儿床，则无需担心。
旧商品再使用：如果您购买的是二手婴儿床，则不应有油漆剥落或碎裂或破裂的木头。
婴儿床床垫安全提示
选择婴儿床床垫时，请遵循以下安全提示：
婴儿床床垫应紧密贴合。确保床垫紧贴婴儿床的内部。如果您可以在床垫和婴儿床之间放两个以上的手指，则不符合安全标准。
对于坚固的全尺寸婴儿床，请使用标准尺寸的床垫，且其尺寸至少为70厘米乘130厘米，且厚度不超过15厘米。椭圆形或圆形的婴儿床需要专门设计的床垫，以使其紧密贴合。
对于便携式婴儿床，请仅使用其随附的床垫。对这些产品进行安全性评估时，仅与它们一起出售的床垫一起使用。床垫上衣或较厚的垫子有窒息的危险。
什么时候放下婴儿床床垫
许多婴儿床的床垫高度都是可调节的，可以随着宝宝的成长而增长。当您的小宝宝刚出生时，没有任何风险使她站起来并从婴儿床中爬出来时（以及当您进来将她放回去并最经常放回她时），请将床垫保持在最高水平。
一旦她能够自己坐起来（4到7个月之间的任何时间）或将自己站起来，就可以放下床垫，使其无法跨越了。
新生儿应该怎样睡觉？创造安全的睡眠环境
让宝宝睡时她的背部朝下。
您应该始终让宝宝在午睡时间和就寝时间在平坦而平坦的表面上平躺着，直到她的第一个生日。压着肚子睡觉会使婴儿处于窒息或过热的危险中。一旦您的宝宝能够在睡觉时自行翻身，从肚子到背部，再到肚子，都可以继续保持睡眠状态。婴儿通常可以在3到6个月内滚动，但可能会更早（或更晚）发生，因此请密切注意她。
让婴儿独自留在婴儿床或摇篮中。
婴儿应独自一人睡，没有保险杠，毛绒玩具，毛毯或枕头。
当您的孩子年幼且足够大，可以从婴儿床搬入学步床时（最好在2至3岁之间），可以开始使用枕头和毯子。
如果您担心宝宝晚上过冷，请考虑使用可穿戴的毯子（也称为睡袋）。
婴儿床保险杠安全吗？最好完全避免使用婴儿床保险杠。像枕头和毯子一样，保险杠会增加年幼婴儿窒息和窒息的风险。也没有确凿的证据表明它们确实可以防止婴儿床受伤。
等到您的小孩子长到足以使保险杠不再构成SIDS风险时，它们就有可能因为其他原因而变得危险（例如，您的孩子可能会用它们爬出婴儿床）。因此，从一开始就避开它们。
不要让宝宝过热。
你应该怎样给婴儿穿衣服睡觉？简单是最安全的。将您的婴儿放在一个整体中，就像一个整体的卧铺，并跳过袜子，帽子或其他配件。可以使用睡眠袋或可穿戴的毯子。她会很温暖-但不会太温暖。而且不用担心发热量。室温在20-22度是最好的。要判断您的宝宝是否太暖和，可以感觉一下脖子的颈背。如果她出汗，那就太热了。
确保您的宝宝处于无烟环境中。
二手烟会增加SIDS的风险，因此请避免让宝宝接触任何类型的烟。
让婴儿床远离婴儿可以抓的任何东西。
确保婴儿不能抓住电线（例如，灯或婴儿监视器的电线），窗帘或其他任何东西，否则可能会造成窒息和窒息的危险。
如果愿意，可以将移动电话挂在新生儿的婴儿床上-一定要确保将其挂在婴儿床上方约12英寸，并在宝宝可能抓住它后（大约4至6个月大或当她开始抬起手和膝盖时，以先到者为准）。
婴儿的其他安全睡眠技巧
尝试奶嘴。
给宝宝安抚奶嘴 可降低SIDS的风险。尽管其确切原因尚不清楚，但专家认为带安抚奶嘴的婴儿不会睡得那么深，因此可以更轻松地醒来，或者吮吸安抚奶嘴可能会打开婴儿嘴和鼻子周围的空气空间。但是，如果她拒绝，请不要强求。
如果您正在母乳喂养，请尽可能保持母乳喂养。
最近的研究表明，母乳喂养两到四个月可以将SIDS的风险降低40％，而护理四到六个月可以将SIDS的风险降低60％。
婴儿的安全睡眠很重要，但不必害怕。通过遵循专家建议的安全睡眠准则，您可以使宝宝睡觉时既安全又舒适。
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