一：黑米黑豆粥 功效：蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素等營養豐富：養氣活血、補肝補腎、明目烏髮、緩解脫髮等作用。
黑米黑豆粥做法：1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上。2、所有材料丟下高壓鍋，加入水，大火煮上氣後，小火20分鐘後來，關火。燜30分鐘起鍋。3、如果材料不全，只放黑豆、黑米和薏仁米即可，再放點葡萄乾會更好，就是沒有放糯米以後那麼黏糊。
二：五紅湯 功效：益氣補血、緩中止痛、活血化瘀、美容養顏
五紅湯做法：用一個兩杯水大的陶罐清洗乾淨，放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮，等鍋裡水開後再用小火蒸20分鐘即可。
三：紅糖紅棗薑茶 功效：健脾益氣、安神作用、養血調經、暖胃暖宮
紅糖紅棗薑茶做法：1:將姜，紅棗洗淨備用 2:紅棗洗乾淨去核備用 3:去皮切小塊放入料理機攪成姜泥備用 4:紅棗加水放入陶瓷煲內大火煲開轉小火慢煲約半小時左右，撈起紅棗濾出棗肉，然後棗肉再與姜泥紅糖一起放入陶瓷煲內小火慢煮至濃稠即可關火，放涼，裝瓶
四：小米花生薏仁粥 功效：具有清熱解毒、養胃、利溼消腫的功效
小米花生薏仁粥做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮 30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可
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