有時，一段感情走到最後，我們確實不願意再繼續，或者說對方也不值得我們去挽回，這時候想放下過去開始新生活，也是不容易的，今天心路情感來說說分手後要怎麼徹底放下一段感情。
接受自己會想念對方的事實，也明確自己對對方產生的一切期盼都是不可能實現的，然後告訴自己“我知道我有這個慾望，但是我可以控制自己不因為想ta感到痛苦”，然後做一到兩分鐘的深呼吸。
這有助於使前額皮質，一種人類進化出來提高自身自制力的器官，的作用更高效地發揮出來。
逐漸放下以後，每次想到ta，可以用一種特定的感覺把自己的意識拉回正軌。比如我學習的時候，有時會突然想到他到底為什麼要跟我分手？明明我都…這個時候，我的腦海中會自動響起類似寺廟撞鐘時“鐺”的聲音，然後我就會繼續想剛才中斷的學習問題。多鍛鍊幾次，可以體驗到慢慢放下的感覺。
真正的放下是學會愛自己。一個人如果學會了愛自己，尊重自己，你才會意識到自己從來都沒有失去過什麼，而是那個離開的人失去了你！當你學會深愛自己，就不會因為失去一個不愛你的人而丟掉自己！也不會因為一段無疾而終的感情而放棄遠方的美好！
一段感情的最初，是一見鍾情也好，日久生情也罷！一切都是未知的，而最後必定都有一個結局，或圓滿，或悲傷。我們所能做的僅僅是在相愛的時候，用盡全力去愛，去哭，去笑，去擁抱，才能在離別時不留遺憾，不後悔。
愛情就像手中的沙，握得越緊，沙子就會流的越快，也會讓你更痛。傷痛終究會被時間治癒，孤獨終會使你變得堅強，迫使你變得成熟穩重。沒有誰離不開誰，只有珍不珍惜。活在今天，呵護那個陪在你身邊的人，因為遇見已是不易，失去更是痛苦，遺忘難上加難！
感情永遠都是需要經營，婚姻需要維護，更多的分手挽回技巧、婚姻經營技巧、分離第三者等技巧歡迎關注心路情感。
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