與自己朝夕相處的心靈，陌生而熟悉，陌生時心靈在天邊，熟悉時心靈在眼前。“無論我們的外表多麼的完美，我們自己仍會感覺到在心靈的至深處，隱藏著不完美的東西。”怎樣使自己的外表和自己的內心趨於和諧，活得表裡如一？獨處的日子和——自己的心靈對話！
疫情期間，會有人覺得自己的生活被“打亂了”，生活中的大事小情，像一團亂麻，剪不斷，理還亂。感覺到生活的無奈和冗雜，壓力把自己逼到牆角，壓抑的情緒一觸即發，若不想讓自己的情緒一瀉千里，無法收拾，抽出時間，靜下心來，與自己的心靈對話，不要讓外界的紛擾，打攪到心靈的美好，仔細聆聽自己內心深處悸動的聲音。無意義的日子裡，有意義的事情是聽從自己內心的呼喚。
“ 眼睛是心靈的窗戶 ”，與自己心靈的溝通，需要擁有善於發現生活中真善美的眼睛。我們可以稍微留心觀察生活中的點點滴滴，在平庸的背景下，哪怕是一點不起眼的閃耀心靈蹟象的小事，也會散發出一種動人的光彩。晨起的第一縷陽光，讓你的心靈溫暖，透進室內的第一絲微風，拂拭心靈的陰霾，精心準備的三餐，讓你的心靈愉悅，偶爾出門的日子，讓寂寞的心靈放飛……生活中這些不值得一提的小事，如果沒有用心的感受，就會與自己擦肩而過，轉瞬即逝。只有這小事讓你走心了，就會觸及自己的心靈，再小的事情也值得回味。
與自己的心靈對話，需要學會放下心靈的包袱。我們在乎人身自由、言論自由、宗教自由、心靈若不自由，人就活著比較彆扭。渴望心靈的減負，不再心累，才是最真實的自由。我們喜歡把事情做得無可挑剔，甚至是要求完美。然而我們頭頂的天空並不盡是梵高塗抹的一片燦爛的金黃色，腳踩的大地並不盡是一馬平川，很多事情難遂人願，人生難免會有很多遺憾，我們不能給自己的心靈打個死結。
“人非聖賢，孰能無過”，當我們發現自己有著某些錯誤的時候，當我們沒有能力把事情做到滿意的時候，當別人不理解我們的時候，當我們的言行不被認可的時候，當我們感覺壓力重重的時候，當我們的責任心強大到把別人的錯誤也看作是自己的問題時……我們會背上沉重的心靈的包袱，我們其實是自己和自己較勁，自己和自己過不去，讓自己的心靈處於痛苦的旋渦中。若把自己人生的情景想象的過於糟糕，各種的不如意就會接踵而來，揮之不去，才下眉頭，又上心頭，讓我們憂心忡忡，不得開心顏。事實上，世界上沒有一件事是完美的，沒有一個人是完美的，只有我們“放過了自己，才能夠高飛”。丟掉心靈的包袱！“不完美才是人生。”與自己的心靈對話，不要讓自己太“高大尚”了，而是要學會敝帚自珍，讓自己的心靈能夠接納自己的不完美。
用心發現生活中點點滴滴的小事；感恩生活中這點點滴滴的小事；覺察生活中這點點滴滴小事的意義。常常和自己的心靈對話，煲自己的心靈雞湯，營養自己的身心，也許你會發現居家的日子，變得越來越心無旁騖，寧靜致遠。
