2020年第001期 總編第1798期
【養成快樂的習慣】
養成以下10個好習慣，可以助你成為一個陽光燦爛、開心快樂的人：
1.感激生活 對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2.體貼他人 要尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
3.不斷學習 活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
4.做喜歡的事 選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好時間，滿足自己的特殊興趣。
5.笑口常開 對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
6.學會寬恕 心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，也要從自己的錯誤中汲取教訓，更重要的是寬恕自己。
7.沉思冥想 練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心，不妨多給心靈放個假。
8.專注自己的事 集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
9.永不言棄 面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗，成功就是比放棄多做一次。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。
10.積極行動 人人都有侷限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。
【心靈啟示】讓我們一起來做一個心地善良、心態平和、心胸寬廣，微笑掛在嘴邊、快樂放在心上、幸福伴隨終身的人！
