23歲的明星也會痛風？他做的這些別再做，痛風症狀也要了解
文/愛問360
痛風在現實的生活當中是非常高發的關節炎疾病，無論男女老少，都有可能患上痛風，而且根據大數據統計，在性別上進行了精準的分析，男性得痛風的概率遠遠超過女性，和日常的生活習慣有著無法分割的關係，同時，這項數據也在很大程度上為每一個生活不規律、飲食不正常的人敲響了警鐘。生活當中的每個男士都應該重視自己的身體健康，一旦有如下的這些症狀，很可能已經進入到了痛風高發人群的隊列當中，隨時有可能會讓身體承受著強大的痛苦。
郭麒麟在參加綜藝節目《漫遊記》，出現了一幕讓人非常心疼的畫面，處於通風狀態的郭麒麟躺在床上，五官都處於扭曲的狀態。
據郭麒麟介紹，是因為在飲食上肆意妄為，而且還光腳到冰涼的海水當中長時間的遊玩，所以才將隱藏在身體當中的痛風症狀再次誘發，從他扭曲的五官看，彷彿能夠設身處地讓你感受到身體中爆發出來的疼痛。
痛風的原因
1、高嘌呤食物的攝入
大多數出現痛風的人，都是因為攝入了較高的嘌呤食物。尤其是海鮮、魚肉類，一旦攝入量過大，這些生活在海鮮體內的飄零物，就會轉移到痛風人的身體當中，一旦當高嘌呤的物質積累到一定程度之後，痛風勢必會發作。
2、過度飲酒
男性痛風的比例之所以如此之高，是因為在生活當中男性喝酒的概率，遠遠超過於女性，尤其是夏季當中也是痛風高發的時節，此時大部分痛風的人都使用了冰涼啤酒的習慣。在啤酒當中隱藏著很多漂流，一旦被身體吸收之後就會為痛風埋下隱患。
3、遺傳性痛風
痛風分為兩種，一種是遺傳性的，一種是後天環境影響的。如果家族當中有痛風的遺傳史，後代人群當中也會成為痛風的高發人群，但是隻要在生活當中多加註意，痛風發生的概率還是會被降到很低的。
痛風的症狀
1、局部皮膚溫度升高
當身體沒有經過任何的磕碰外部受傷的情況下，一旦出現局部皮膚溫度過高，也有可能身體處於痛風的初發期，而皮膚的溫度升高是釋放出來這則信號，只要能夠及時給予應對，在很大程度上能夠避免身體疼痛的情況出現。
2、關節紅腫疼痛
關節紅腫疼痛也是痛風的直接表現和症狀，痛風發病的初期，關節勢必會出現隱隱作痛和紅腫的情況，此時就是身體發出來的信號，如果在生活上還未引起你的關注，很可能會引發嚴重的痛風。
3、血尿酸中增高
在定期的身體檢查當中，數據中一旦出現血尿酸過高的情況，很有可能會誘發痛風的產生，雖然在眾多的數據當中沒有找到血尿酸和痛風的必然關係，但是經過大量的數據統計顯示：血尿酸和痛風是成正比方向增長的，一旦出現血尿酸過高的情況，一定要引起你的關注。因為很可能會因此引發痛風。
如何預防和避免痛風？
1、水量要得到保證
為了能夠避免痛風的產生，身體飄零物質過多的人一定要多喝水，至少每天保證２０００毫升，只有這樣身體的代謝才能夠在遊戲不穩的條件下進行，才能夠將身體當中多餘的嘌呤物質代謝出去，避免出現痛風的情況。
2、清淡飲食
大魚大肉當中的嘌呤物質含量遠遠超過於清淡的瓜果蔬菜，所以在飲食的過程當中一定要保持清淡，蛋白質的攝入雖然是必須的，但是也一定要控制好數量，暴飲暴食沒有任何的好處，只會為中風埋下後遺症，所以在飲食的過程當中不妨多加入一些蔬菜，不僅能夠讓腸胃通暢，同時也能夠避免痛風的情況出現。
3、控制酒精
酒精也是中風的一大誘因，尤其是啤酒，在炎熱夏季，涼爽的啤酒雖然讓你感覺到無比的清涼，但是也會為痛風埋下隱患，如果你是無酒不歡的人，最好將啤酒和白酒換成葡萄酒，不僅能夠改善睡眠質量，同時對身體也能夠起到很好的促進作用，還能夠減少通風情況的出現。
4、適當運動
適當的運動也能夠讓身體變得更加強健，也能夠避免痛風的產生，但是運動的強度一定要根據自己的身體情況調節，否則，當關節受到傷害之後，也可能會成為痛風誘發的關鍵因素。
參考資料：
1、《23歲郭麒麟痛風纏身 45歲鍾漢良仍舊活力健康》
2、《醫生說：這3類人容易得痛風，得了痛風，需牢記這10件事》
3、《痛風是自己“作”出來的！5個壞習慣悄悄升尿酸，若你也有，趁早改》
