提起賈靜雯，很多人都會情不自禁的來句，“真美女”！是的，出道就被封為"第一古裝美女"，在《大漢天子》、《至尊紅顏》、《倚天屠龍記》中都有出色的表演。
年前更是因為因為《我們與惡的距離》勇奪臺灣電視金鐘獎視後，為此，很多人將該劇和《都挺好》中的蘇明玉進行了對比，普遍認為賈靜雯和姚晨的演技不分上下。最近上演的由成龍大哥監製的《成化十四年》，賈靜雯也有出演。
事業上再攀高峰，愛情上也是無比幸福！相比起前夫孫志浩，修杰楷才是最適合賈靜雯的那個人吧，老公不僅比自己小9歲，長得高大帥氣，而且對方還非常的會心疼人，把賈靜雯完全寵成了一個小公主。
前些日子賈靜雯還曬出了性感比基尼照，烈焰紅唇，身材火辣，事業線直逼屏幕。網友大呼，這哪是年過40，三個孩子媽啊！
其實，賈靜雯之所以能一直維持這麼好的身材，最重要的一個原因就是對於飲食的重視，比如平時的飲食中，賈靜雯會經常安排這樣的幾種食材，熱量低、飽腹感強，減脂效果突出。
1、木耳：木耳的熱量非常低，但是膳食下纖維卻很豐富，飽腹感特別強，吃下肚子之後，木耳在肚子裡吸水膨脹一點點變大，吃一點一天都不會覺得太餓。而且，這種蔬菜還是出名的腸道清道夫，能夠幫助清除頑固的腸道油脂，超級適合減肥。
2、魔芋：魔芋是我們曾經無數次推薦的減肥食材，熱量超級低，號稱“0碳水”，餓的時候吃煮一包魔芋面，瞬間就能不餓，攝入的熱量卻只有20大卡左右。而且，這種食物還能用來代替麵條，緩解減肥中不能吃麵食的鬱悶，一點不用擔心發胖。
3、海帶：海帶的熱量也不高，還含有獨特的一種膠質，不僅飽腹感強，還能幫助清除腸道垃圾和腸道中依附的油脂，含有的鉀元素還能幫助去除水腫。
4、凍豆腐：凍豆腐的主要成分是黃豆，含有豐富的蛋白質，豆腐在經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，能加速脂肪的分解，讓身體內的脂肪更容易被代謝。而且，凍豆腐空隙多、熱量低、飽腹感也不錯，減肥中是以多吃。
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
