最近經常會聽到一些寶媽抱怨自家孩子挑食、食慾不振。消化不良，也抱怨孩子長得瘦弱，躥個子也滿。事實上，寶寶的下滑系統尚未發育完善，很容易會選在哪脾胃虛弱、消化差、積食等問題，後面就會出現營養不吸收，腸道免疫力也會變低，孩子就很容易會生病，發育也會變得遲緩，有時候還會出現面黃肌瘦的情況。
所以家長不要一直抱怨孩子身體弱，可能真的是你沒有發現孩子的異常！孩子的脾胃就像是“多米諾骨牌”的第一張，守護著寶寶的健康和身體的發育，一旦孩子的脾胃不好了，就會出現連續的反映，比如積食發燒、咳嗽、便秘、厭食等，家長可不要忽略這些小細節。
下面這6個小細節可以幫助家長確定孩子有沒有積食，快來看！
1. 食慾差：孩子積食之後食慾會變差，吃飯也會變得磨蹭，有時候吃兩三口就會飽。
2. 睡眠差：孩子睡覺時不停地翻動甚至，變換睡姿，蹬被子、盜汗。有時候還會出現磨牙、說夢話的情況，都是因為孩子積食了。
3. 脾氣大：孩子愛發脾胃，動不動就會哭鬧，注意力很難集中，也會變得很沒耐心。
4. 肚子脹：寶寶經常會肚子疼，有脹氣，排便黏馬桶，便秘或經常腹瀉。
5. 舌苔厚：孩子積食之後，舌苔增厚、發黃、不均勻，孩子的嘴裡還有難聞的口氣，嘴唇也會幹燥，有脫皮的表現。
6. 臉色差：孩子的臉色暗淡，發黃或者是發白，鼻子兩側也有很明顯的青灰色，眼袋也是紅腫的。
如果你家寶寶出現了上面的情況，哪怕是是1—2條，家長也要注意，積食不可怕，越拖越傷娃，如果不及時給孩子清理積食，調節脾胃的話，可能會帶來更嚴重的問題。
說到調理脾胃，可能很多人都會笑道要給孩子喝粥，也一直都有喝粥養胃的說法，但是寶寶的脾胃弱，但營養需求高，想要一碗粥就能照顧孩子的脾胃是不現實的，針對寶寶脾虛、積食的問題，孩子的粥應該滿足青煙，富含維生素、蛋白質，而且好消化的條件。
山藥小米粥就是不錯的選擇，屬性溫和，還能增強孩子的脾胃，能緩解孩子積食、食慾不振的問題。
山藥小米胗棘粥
做法：首先需要鐵棍山藥一段，小米100g，焦胗棘2g，冰糖適量
將小米淘洗乾淨，山藥去皮洗淨後切成大小均勻的塊狀，一起放入鍋中。
鍋中注入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮，等粥變稠後放入幾粒冰糖，攪拌至融化。
關火，燜5分鐘，盛出晾溫後加入焦胗棘給孩子喝。
小貼士：
山藥屬性溫和，含有很多的酶，是健脾養胃的好食材，可以幫助脾胃分解、消化食物。可以緩解腹瀉、食慾不振的情況。小米營養豐富，還能補益氣血。
焦胗棘屬於藥食同源，對孩子的脾胃是很友好的，每天喝一點能促進脾胃的發育，清理孩子積食，還能促進營養吸收，這樣做粥孩子也愛喝。平時不願意做粥的話，給孩子衝一杯焦胗棘水喝也是很不錯的！
