塗偉媛
20多歲的年齡，一個由男孩子蛻變成男人的階段，誰不迷茫？誰不浮躁？但在迷茫浮躁之間我們應該學會淡然處之！
人在看不到未來的時候，特別空洞迷茫，一邊是正處於學習階段，怕自己以後一事無成，另一邊看著父母的不斷老去，自己無能為力，又是多麼的無奈！
為此，我以自己的親身經歷來聊一聊如何不浮躁。
首先，你得有一個清晰的目標，朝目標努力，不斷的學習，不斷的去經歷！當你知識閱歷達到一定階段時，你每天都會很充實，浮躁自然不存在！
其次，你需要做好規劃，明天干什麼，這個星期幹什麼，一年以後我要幹什麼。規劃好以後一步一步的去實現小目標，把自己的生活安排的滿滿的，一段時間後，你找到了方向自然不浮躁！
最後，就是我們要學會淡然，自己盡力了，就淡然若之，不要胡思亂想，因為當我們認知還沒達到一個階段時，我們想的很多都是錯的，所以，不管遇到什麼，都需要淡然處之！
我是 很高興能和大家交流分享，喜歡請多多關注，謝謝你[祈禱][祈禱]
正文正義
想要自己不浮躁，就讓自己充實起來。
1.你是否有無法集中注意力的毛病：做事情丟三落四，幹工作老是走思，常常幹一件事情的時候，又想到另外還有事情沒有搞定，焦頭爛額，顧此失彼。
2，專注是你成為高手的必經之路：我們常說熟能生巧，練習某種技能，到某一個程度就會形成“肌肉記憶”，一旦學會了就很難忘掉。
比如：你學會了開車就不會忘記，許久不開或許會手生，但是稍微熟悉一下，只需要幾個小時就能想起來了。
3.明確目標，走出舒適區，專注再專注：在這個日益浮躁的世界中，我們面臨的選擇很多，機會也很多，開始做一件事情很容易，可要做好任何一件事，卻很難。
比如：先給自己制定一天的工作計劃，制定完成的時間，提前完成的話獎勵自己。逐漸養成規劃的習慣，一天、一週、一個月、一年。學會科學的規劃，合理的利用和掌握時間，不斷提醒自己作專注的練習，習慣深度專注的工作。勞逸結合，工作時專注全力。休息時全身心放鬆。
米米湯姆
這個問題需要從兩方面分析才能回答的如你所願。首先來看浮躁的原因都有哪些？為什麼會如此浮躁？
雖然我不知道是什麼讓你如此浮躁？不過現在的人大部分都比較浮躁，既然這已經成了很多人的常態，那麼除了一部分極個別的原因外，可能是自己獨有的問題，但是肯定也有很多相同的原因，導致了大家都比較浮躁。事實上浮躁早已經成了現代社會的一個通病和頑疾。一方面大家都在追求優質的產品和生活，另一方面卻都在追求短平快，沒有人願意沉下心來做百年老店，栽百年松柏。
大家都想速成，吃飯要吃速食，越快越好，於是各種各樣的快餐店越來越多。看書要快於是長文章幾乎沒有人看。短視頻流行的速度快的趕上了光速，十五秒的抖音吸引了十幾億的眼睛。公司的壽命都越來越短，怎麼期望能做出長久的產品。所以整個社會都是浮躁的。環境會影響人，所以在這種環境的影響之下，很少有人能夠不浮躁。
第一個原因就是社會環境的影響導致了你的浮躁。針對這個原因，解決的辦法無非兩個，其一就是換一個相對不浮躁的環境；其二就是讓自己的內心對環境免疫。
首先看換環境，就目前來看相對而言，清淨的環境似乎只有深山老林的寺院，和鄉下無人的村落。但是這兩個地方估計一般人也無法生存。不過如果自己真的想要這樣的環境也是可以的，那就是大隱隱於市，就在城市裡一個人一套樓房，在家閉關。前提條件就是你得有足夠的存款，來維持生活日常開銷。所以這樣看來換環境的這個辦法似乎行不通。
那麼我們就來看第二種辦法讓自己的內心對環境免疫。這個問題就落到自心上來了。在分析這個問題之前，我們先來繼續分析造成浮躁的原因的第二個原因。
造成浮躁的原因除了環境的影響，就是內在的原因了。環境可以屬於外在的原因，除了外在的原因就是內在的原因了。既然外在的原因剛才也分析了，我們暫時是無法完全解決了，剩下來的就是內在的問題了。
這樣分析下來要解決浮躁的問題就相對容易多了，至少是我們知道該從哪裡入手了。而且我們也知道，雖然環境對我們的內心有影響，根據作用與反作用力的原理，我們的內心對環境同樣也有影響。從這個角度來說，當我們的內心不在浮躁，那麼也會影響到環境逐漸不在浮躁。所謂福人居福地。你不再浮躁你的環境也就不再浮躁。所以解決問題的關鍵就在我們的內心。
接下來我們就來解決我們的內心的浮躁。浮躁從心理學的角度來說是一種焦慮和不安，對於自己的安全擔憂，對於問題不能解決而擔憂。基本上就可以歸納為這兩點。讓我們來看看對於安全方面的擔憂，其實還是很多的，擔心失業、擔心生意失敗，擔心被領導批評，擔心得罪領導朋友，擔心惹老婆孩子不開心等等一系列的擔心。所有這些擔心又基本上，可以歸納為物質和感情兩方面。物質方面的擔心可以歸納為為錢操心。情感方面的擔心歸納為失去尊重和愛。
關於物質方面的擔心可以從開源節流來解決，所謂開源就是努力工作，所謂節流就是降低慾望，知足常樂。對於情感方面的擔憂的解決方案，無非就是學會放下自我，付出不求回報。凡事問心無愧就可以心安理得。
道理方面基本就是這些但是，還需要能夠做到，建議有個信仰，學習佛法，因為佛學中有相關的，系統的、完整的學習和實修方案。通過明理和實修，就必然能夠做到心無旁騖，可以不以物喜不以己悲，就算狂風暴雨，我心平靜如水。管他風動還是幡動，我心巋然不動。
如此你就再也不會浮躁了。
