涂伟媛
20多岁的年龄，一个由男孩子蜕变成男人的阶段，谁不迷茫？谁不浮躁？但在迷茫浮躁之间我们应该学会淡然处之！
人在看不到未来的时候，特别空洞迷茫，一边是正处于学习阶段，怕自己以后一事无成，另一边看着父母的不断老去，自己无能为力，又是多么的无奈！
为此，我以自己的亲身经历来聊一聊如何不浮躁。
首先，你得有一个清晰的目标，朝目标努力，不断的学习，不断的去经历！当你知识阅历达到一定阶段时，你每天都会很充实，浮躁自然不存在！
其次，你需要做好规划，明天干什么，这个星期干什么，一年以后我要干什么。规划好以后一步一步的去实现小目标，把自己的生活安排的满满的，一段时间后，你找到了方向自然不浮躁！
最后，就是我们要学会淡然，自己尽力了，就淡然若之，不要胡思乱想，因为当我们认知还没达到一个阶段时，我们想的很多都是错的，所以，不管遇到什么，都需要淡然处之！
我是 很高兴能和大家交流分享，喜欢请多多关注，谢谢你[祈祷][祈祷]
正文正义
想要自己不浮躁，就让自己充实起来。
1.你是否有无法集中注意力的毛病：做事情丢三落四，干工作老是走思，常常干一件事情的时候，又想到另外还有事情没有搞定，焦头烂额，顾此失彼。
2，专注是你成为高手的必经之路：我们常说熟能生巧，练习某种技能，到某一个程度就会形成“肌肉记忆”，一旦学会了就很难忘掉。
比如：你学会了开车就不会忘记，许久不开或许会手生，但是稍微熟悉一下，只需要几个小时就能想起来了。
3.明确目标，走出舒适区，专注再专注：在这个日益浮躁的世界中，我们面临的选择很多，机会也很多，开始做一件事情很容易，可要做好任何一件事，却很难。
比如：先给自己制定一天的工作计划，制定完成的时间，提前完成的话奖励自己。逐渐养成规划的习惯，一天、一周、一个月、一年。学会科学的规划，合理的利用和掌握时间，不断提醒自己作专注的练习，习惯深度专注的工作。劳逸结合，工作时专注全力。休息时全身心放松。
米米汤姆
这个问题需要从两方面分析才能回答的如你所愿。首先来看浮躁的原因都有哪些？为什么会如此浮躁？
虽然我不知道是什么让你如此浮躁？不过现在的人大部分都比较浮躁，既然这已经成了很多人的常态，那么除了一部分极个别的原因外，可能是自己独有的问题，但是肯定也有很多相同的原因，导致了大家都比较浮躁。事实上浮躁早已经成了现代社会的一个通病和顽疾。一方面大家都在追求优质的产品和生活，另一方面却都在追求短平快，没有人愿意沉下心来做百年老店，栽百年松柏。
大家都想速成，吃饭要吃速食，越快越好，于是各种各样的快餐店越来越多。看书要快于是长文章几乎没有人看。短视频流行的速度快的赶上了光速，十五秒的抖音吸引了十几亿的眼睛。公司的寿命都越来越短，怎么期望能做出长久的产品。所以整个社会都是浮躁的。环境会影响人，所以在这种环境的影响之下，很少有人能够不浮躁。
第一个原因就是社会环境的影响导致了你的浮躁。针对这个原因，解决的办法无非两个，其一就是换一个相对不浮躁的环境；其二就是让自己的内心对环境免疫。
首先看换环境，就目前来看相对而言，清净的环境似乎只有深山老林的寺院，和乡下无人的村落。但是这两个地方估计一般人也无法生存。不过如果自己真的想要这样的环境也是可以的，那就是大隐隐于市，就在城市里一个人一套楼房，在家闭关。前提条件就是你得有足够的存款，来维持生活日常开销。所以这样看来换环境的这个办法似乎行不通。
那么我们就来看第二种办法让自己的内心对环境免疫。这个问题就落到自心上来了。在分析这个问题之前，我们先来继续分析造成浮躁的原因的第二个原因。
造成浮躁的原因除了环境的影响，就是内在的原因了。环境可以属于外在的原因，除了外在的原因就是内在的原因了。既然外在的原因刚才也分析了，我们暂时是无法完全解决了，剩下来的就是内在的问题了。
这样分析下来要解决浮躁的问题就相对容易多了，至少是我们知道该从哪里入手了。而且我们也知道，虽然环境对我们的内心有影响，根据作用与反作用力的原理，我们的内心对环境同样也有影响。从这个角度来说，当我们的内心不在浮躁，那么也会影响到环境逐渐不在浮躁。所谓福人居福地。你不再浮躁你的环境也就不再浮躁。所以解决问题的关键就在我们的内心。
接下来我们就来解决我们的内心的浮躁。浮躁从心理学的角度来说是一种焦虑和不安，对于自己的安全担忧，对于问题不能解决而担忧。基本上就可以归纳为这两点。让我们来看看对于安全方面的担忧，其实还是很多的，担心失业、担心生意失败，担心被领导批评，担心得罪领导朋友，担心惹老婆孩子不开心等等一系列的担心。所有这些担心又基本上，可以归纳为物质和感情两方面。物质方面的担心可以归纳为为钱操心。情感方面的担心归纳为失去尊重和爱。
关于物质方面的担心可以从开源节流来解决，所谓开源就是努力工作，所谓节流就是降低欲望，知足常乐。对于情感方面的担忧的解决方案，无非就是学会放下自我，付出不求回报。凡事问心无愧就可以心安理得。
道理方面基本就是这些但是，还需要能够做到，建议有个信仰，学习佛法，因为佛学中有相关的，系统的、完整的学习和实修方案。通过明理和实修，就必然能够做到心无旁骛，可以不以物喜不以己悲，就算狂风暴雨，我心平静如水。管他风动还是幡动，我心岿然不动。
如此你就再也不会浮躁了。
