由於各種育兒知識的普及，大部分家庭已經知道母乳餵養對嬰兒的重要性，有的寶媽甚至會想寧可“犧牲自己也要嬰兒健康。”實際上母乳餵養中，寶媽是最大的受益者，其次才是嬰兒。
1.有助於產後恢復體形。
有一部分白領寶媽以為母乳餵養會影響體型，有的就放棄了母乳餵養。實際上，哺乳不僅不會影響寶媽的體形和健美。反而有益於消耗過多的脂肪。因為在懷孕期間孕婦的體重不斷增長。為生產餵養嬰兒儲存了大量的能量，產後如果進行正常的母乳餵養，儲存的能量就會消耗完，同時在哺乳時釋放的激素可以促進子宮很好的恢復到正常大小。
2.減少乳腺癌的發生。
嬰兒對乳房的反覆吸吮可以使乳腺管暢通，降低乳腺癌和卵巢癌的發病率，甚至會消除原來的乳腺增生。同時呢，縮宮素的分泌和嬰兒的吸吮會刺激母體分泌催產素，從而引起子宮收縮，減少了出血，使惡露儘早結束對寶媽的身體恢復有很大的益處。
3.有助於保持乳房美觀。
一直以來，很多新媽媽會認為“母乳餵養會使乳房下垂”。其實母乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激寶媽乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接觸外界刺激越多就越發達。這與肌肉運動越多變得越結實的道理是一樣的。所以堅持母乳餵養的寶媽在哺乳期後乳房會變得更大、更堅挺，並非變得鬆弛下垂。即使有個別寶媽在孩子斷奶後出現了下垂情況，只要堅持每天做簡單的擴胸運動，鍛鍊胸部肌肉就可以保持乳房的美觀，再能做一些專門的產後恢復操效果會更好的啦！
4.還可推遲更年期的到來。
女性這一生的雌激素是有限的，如果在哺乳期採用了純母乳餵養，可以抑制雌激素分泌，產生了哺乳閉經期，從而達到了節約雌激素的目的。能夠推遲更年期的到來，讓女性更長久地保持青春和美麗，是不是瞭解了這麼多，寶媽們對哺乳餵養又增加了很多信心與樂趣呢？
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