過度加班又是導致過勞死的首要原因。有資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年"過勞死"的人數達60萬人，已超越日本成為"過勞死"第一大國。
另一方面，由於不良生活習慣，很多老年病"盯"心臟病在我國至少"年輕"了15歲！北京市花10年時間對70萬人群進行了心腦血管疾病流行病學調查，發現60歲以下的患病人群增長迅速，急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50％，女性55歲至59歲年齡組增加了32％。最年輕的心梗患者剛剛30歲出頭。專家分析這與高脂肪、高糖、高蛋白、高鹽的飲食習慣和高度緊張的工作加重心臟負擔有關。
部分年輕人體力及健康狀態不如中老年人。20出頭年紀身高1.8米的帥小夥子，竟然肌肉鬆弛腆著個將軍肚；在健身中心有氧運動訓練場上，氣喘吁吁體力不支，動作不到位的多數是年輕人。
據世衛組織發佈的報告，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。預計到2020年，全球將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起的。任何一個年齡層的人群都有運動的需要。專家呼籲市民不要"坐"以待病，應養成良好的運動習慣。
古人的醫療水平不高，但卻非常重視自己的身體。"身體髮膚，受之父母，不敢毀傷。"而現代人，特別是年輕人，被各種各樣的慾望裹挾，拼命地熬夜，放縱慾望。
作為父母的孩子，父母養你，教育你，不是讓你放縱慾望傷害自己，忽略健康，就喪失了最根本的資本。沒有健康就沒有美麗，沒有歡樂。一個沒有健康的人如何去照顧別人，如何去孝順父母，教育子女？
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